素鸭

详细介绍

油皮 250克 冬笋 100克 香菇（鲜） 50克

植物油 50克 盐 2克 味精 2克 酱油 15克 料酒 25克 大葱 15克 姜 15克 白砂糖 5克 五香粉 1克 香油 25克 各适量

1. 将净冬笋煮熟切成丝；

2. 水发香菇去蒂洗净切成丝；

3. 香菇丝下入烧热的香油锅内，加入精盐、味精、酱油、15克料酒，炒拌入味，装入盘中；

4. 将葱、姜捣烂；

5. 用余下的料酒取汁，加入调料兑成汁；

6. 将豆腐皮放在汁内浸透，两张一叠，直的向里平铺木板上；

7. 再两张直的向外压前两张一半，又将两张压在中间；

8. 把炒好的配料以条形放在豆腐皮上，两头留一空处，向前卷去，两头抄过来，卷成5厘米宽的的扁条；

9. 将卷的接口处向上放在卷布上，约蒸1小时，取出晾凉；

10. 下入油锅炸呈金黄色捞出；

11. 食用时，斜切成条，摆入盘内，淋香油即成。

贴士：

酥脆鲜香，味美可口。

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

因有过油炸制过程，需准备植物油1000克左右。

冬笋：冬笋忌与羊肝同食。