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清蒸甲鱼

所属菜系:地方菜 · 清真菜 · 滋阴调理 · 养颜美容调理 · 结核病调理 · 防癌抗癌调理 · 热菜 · 清蒸
制作方式: ·  ·  · 
原料:火腿 · 甲鱼 · 
配料: · 
调料: ·  · 胡椒 · 香油 · 
发布者:菜友网
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详细介绍

清蒸甲鱼

甲鱼1000克,熟火腿50克,水发香菇10朵,肥膘肉50克,蒜头10瓣,葱8条,10片,胡椒粒少许,料酒1.5汤匙,油、香油各适量。

①将甲鱼剖净,用滚水烫过,取下壳,剁成2.5厘米见方的块,洗净,滤干水分,放料酒、腌渍10分钟,滤去盐水,取蒸盅,先放入盖壳,再放甲鱼肉

②将熟火腿切成2.5厘米长、1.6厘米宽的薄片。香菇洗净去蒂切小片,蒜头去皮,肥膘肉切成3条,白胡椒拍碎,葱打结,加姜、盐放入蒸盅内,下料酒、香油。

③将放好料的蒸盅蒸烂,取出葱、姜、肥肉,将甲鱼倒入碗内,用筷子将头、尾、四脚摆好,盖上甲鱼壳,让部分头、尾、脚露出一小部分在汤上,淋上鸡油即可。

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 [楼] 不测之渊 (徽菜 沿淮菜)2008-6-7 16:39:16
这是对穆斯林的不尊重,清真菜怎么会有肥膘肉
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清蒸甲鱼 的营养分析 
  • 蛋白质 184.01 克
  • 脂肪 80.02 克
  • 碳水化合物 25.56 克
  • 膳食纤维 1.36 克
  • 胡萝卜素 34 微克
  • 硫胺素 0.78 毫克
  • 核黄素 1.45 毫克
  • 尼克酸 35.82 毫克
  • 维生素C 1.05 毫克
  • 维生素E 42.09 毫克
  • 钙 714.05 毫克
  • 镁 167.76 毫克
  • 铁 29.83 毫克
  • 锌 24.14 毫克
  • 硒 153.47 微克
  • 铜 1.34 毫克
  • 锰 1.33 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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