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荷叶夹

所属菜系:地方菜 · 其他菜 · 快餐/主食
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:白砂糖 · 常用 · 荷叶 · 酵母 · 泡打粉 · 小麦 · 小麦面粉 · 植物油
调料:白糖 · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

小麦面粉 500克

白砂糖 5克 常用水 250克 泡打粉 5克 酵母 5克 植物油 15克 各适量

1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升搅拌成块,用手揉搓成团,放案板反复揉搓,直至面团光滑,备用。2.将发酵面团搓成长条,按需要大小分摘成小面块,并将毛口朝上压扁成圆饼状,再呈梯形排列刷油,再将每个刷过油的圆饼对折成半月形排齐,用刀在表面轻划出花纹,然后左手拇食指轻捏成半圆形直线一面的中间部分,右手用刀背从弧形中间向左拇食指推进,同样用刀背分别在其半边及右半边1/2处向左拇食指推进,使其成荷叶形状。3.依此法做出需要的荷叶夹数量,放盛器中醒发20分钟,以常法蒸熟食之。

贴士:

荷叶洁白,小巧芳香,美味宜口。

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同时水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。
A.蒸笼蒸制:
(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。
B.蒸锅蒸制:
(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

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荷叶夹 的营养分析 
  • 蛋白质 58.38 克
  • 脂肪 22.57 克
  • 碳水化合物 364.77 克
  • 膳食纤维 10.9 克
  • 硫胺素 1.73 毫克
  • 核黄素 0.57 毫克
  • 尼克酸 12.26 毫克
  • 维生素E 20.54 毫克
  • 钙 162.95 毫克
  • 钾 950.62 毫克
  • 钠 16.38 毫克
  • 碘 14.5 微克
  • 镁 250.6 毫克
  • 铁 18.86 毫克
  • 锌 8.33 毫克
  • 硒 26.8 微克
  • 铜 2.13 毫克
  • 锰 7.84 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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