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红油面

所属菜系:地方菜 · 其他菜 · 快餐/主食 · 健脾开胃调理 · 青少年食谱
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:花生 · 花生油 · 面条
配料:大蒜 · 红辣椒
调料: · 辣椒 · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

面条(标准粉) 250克

大蒜 3克 4克 味精 2克 酱油 75克 辣椒(红、尖、干) 50克 香油 25克 花生油 100克 各适量

1.将干红辣椒去蒂和籽,洗净,切成长约1厘米的小段;

大蒜去皮捣碎成蒜泥放入碗内,加入少许精盐搅匀,制成蒜汁,备用。2.将锅内倒入花生油,待烧至六成热时,放入红辣椒段,用中火炸至辣椒变色,油色转红时,即成红油,离火晾至温热,加入酱油、精盐、味精,搅匀,即成红油味汁,分盛在若干碗内。3.将面条煮熟,均匀挑入盛红油味汁的碗内,拌匀,再分别浇入蒜泥汁、麻油拌匀,即可食用。

贴士:

此面色泽红亮,爽滑带韧,咸鲜香辣。

面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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红油面 的营养分析 
  • 维生素B6 0.04 毫克
  • 蛋白质 33.89 克
  • 脂肪 134.91 克
  • 泛酸 0.02 毫克
  • 碳水化合物 184.08 克
  • 叶酸 25.26 微克
  • 膳食纤维 24.78 克
  • 维生素A 0.15 微克
  • 胡萝卜素 0.9 微克
  • 硫胺素 1.18 毫克
  • 核黄素 0.43 毫克
  • 尼克酸 9.65 毫克
  • 维生素C 0.21 毫克
  • 维生素E 64.78 毫克
  • 钙 106.3 毫克
  • 磷 676.59 毫克
  • 镁 338.6 毫克
  • 铁 19.5 毫克
  • 锌 8.22 毫克
  • 硒 2.19 微克
  • 铜 1.03 毫克
  • 锰 10.61 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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