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凉拌玫瑰大头菜

所属菜系:地方菜 · 其他菜 · 清真菜 · 卤酱菜 · 健脾开胃调理
制作方式: ·  · 
原料:白砂糖 · 黑芥 · 胡麻油 · 辣椒油
配料:香菜 · 芝麻油 · 芝麻
调料:白糖 ·  · 花椒 · 辣椒 · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

黑芥 200克

白砂糖 8克 味精 2克 酱油 5克 辣椒油 10克 胡麻油 1克 香油 2克 香菜 30克 各适量

1.玫瑰大头菜洗干净,顶刀开片,切成细丝,拌上白糖、甜酱油、味精、花椒油、芝麻油。2.香菜择洗干净,切成段,拌入大头菜内,即可装盘上桌。

贴士:

咸鲜、辣爽、浓香、回甜,是最佳的下饭菜。

黑芥:0

1.玫瑰大头菜一般咸鲜可口,不必再加精,也不宜切丝后再用水浸泡. 2.香菜凉拌时,清洗要用消毒杀菌水浸泡. 3.玫瑰大头菜以滇池片为佳,有的地方又称玫瑰黑芥.

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凉拌玫瑰大头菜 的营养分析 
  • 热量 166.77 千卡
  • 蛋白质 1.62 克
  • 脂肪 13.12 克
  • 碳水化合物 10.89 克
  • 叶酸 1.5 微克
  • 膳食纤维 0.37 克
  • 维生素A 61.7 微克
  • 胡萝卜素 371 微克
  • 硫胺素 0.02 毫克
  • 核黄素 0.05 毫克
  • 尼克酸 0.75 毫克
  • 维生素C 14.4 毫克
  • 维生素E 14.23 毫克
  • 钙 37.41 毫克
  • 磷 25.75 毫克
  • 钾 98.93 毫克
  • 钠 465.66 毫克
  • 镁 18.15 毫克
  • 铁 1.42 毫克
  • 锌 0.21 毫克
  • 硒 0.25 微克
  • 铜 0.07 毫克
  • 锰 0.18 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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