当前位置： 菜友网 >> 菜友网的厨房 >> 西餐 >> 法式

四喜烤麸

所属菜系：西餐 · 法式 · 私家菜 · 补虚养身调理 · 胃炎调理 · 健脾开胃调理 · 面点 · 小吃 · 素食
制作方式：焯 · 卤 · 烧 · 泡
原料：生麸
配料：花生米 · 干黄花菜 · 黑木耳
调料：油 · 卤汁
发布者：菜友网
阅读： 次

详细介绍

将生麸改刀成小块，干黄花菜、黑木耳用水泡开，洗净也刀；将生麸过油，加入调料烧10分钟，再将焯好水的黑木耳、花生米、黄花菜投入锅中烧至酥烂，收浓卤汁出锅。
点击此处，将此美食推荐好友
 发表评论 |  共0条留言
发表评论 （请菜友们自觉爱护网络文明）
更多 生麸 的美食 
关注 四喜烤麸 的菜友还在关注 
四喜烤麸 的营养分析 
  • 热量 528.21 千卡
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 26.79 克
  • 脂肪 35.04 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 29.46 克
  • 叶酸 2.88 微克
  • 膳食纤维 3.25 克
  • 胆固醇 6.4 毫克
  • 维生素A 32.7 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 196.1 微克
  • 硫胺素 0.14 毫克
  • 核黄素 0.11 毫克
  • 尼克酸 3.51 毫克
  • 维生素C 2.38 毫克
  • 维生素E 20.09 毫克
  • 钙 81.23 毫克
  • 磷 147.19 毫克
  • 钾 220.08 毫克
  • 钠 719.49 毫克
  • 镁 78.63 毫克
  • 铁 5.41 毫克
  • 锌 2.12 毫克
  • 硒 1.06 微克
  • 铜 0.46 毫克
  • 锰 1.64 毫克

注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
您还可以关注的西餐馆 
私家菜 推荐美食 

© 2007-2008 京ICP备08005029号
Caiuu.com Copyright. All right Reserved.