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猪肉蛋卷

所属菜系:西餐 · 意式 · 家常菜 · 滋阴调理 · 低温作业人群食谱 · 贫血调理 · 热菜 · 面点 · 小吃
制作方式: · 
原料:鸡蛋
配料:淀粉 · 大葱末 · 生姜末
调料: ·  · 味精 · 料酒 · 芝麻油 · 胡椒面
发布者:菜友网
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详细介绍

猪肉蛋卷

第一步:首先把蛋,加淀粉,搅拌均匀。然后把铁锅洗净,烧热,不要太烫。擦少许油,一点就够了。烧热,逐个加入已经打好的鸡蛋液,摊成2张圆形蛋皮,平放在净案板上。

猪肉蛋卷

第二步:将猪肉馅放盐,鸡蛋,水淀粉和味精料酒芝麻油、胡椒面、大葱末、生末(我用的是超市里买的生姜汁)搅拌均匀后,用力打上劲,肉紧才不会散开哦!把搅拌均匀后的肉酱,放在蛋皮上抹平。

猪肉蛋卷

第三步:再上面再放一张紫菜

猪肉蛋卷

第四步:蛋卷从两头向中部卷起,至中部合拢,用锡伯纸扎好(是为了防止肉卷熟了以后涨大,不扎也没关系)

猪肉蛋卷

第五步:把做好的紫菜蛋卷,逐个放入在平盘里,入蒸锅隔水蒸半小时左右,至熟透为佳。半小时后,把蒸熟的紫菜蛋卷,去掉锡伯纸,将紫菜猪肉蛋卷切成片整齐地放在盘上,随配一小碟辣大酱蘸食即可。嘿嘿,番茄酱也可以的。

猪肉蛋卷

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猪肉蛋卷 的营养分析 
  • 蛋白质 69.45 克
  • 脂肪 209.15 克
  • 碳水化合物 34.01 克
  • 膳食纤维 0.8 克
  • 胆固醇 240 毫克
  • 维生素A 523.9 微克
  • 胡萝卜素 11.2 微克
  • 硫胺素 0.94 毫克
  • 核黄素 1.05 毫克
  • 尼克酸 11.43 毫克
  • 维生素E 38.66 毫克
  • 钙 191.6 毫克
  • 磷 802.88 毫克
  • 碘 54.4 微克
  • 镁 85.79 毫克
  • 铁 13.69 毫克
  • 锌 9.17 毫克
  • 硒 48.86 微克
  • 铜 0.98 毫克
  • 锰 0.72 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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