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姜韭牛奶羹

所属菜系：西餐 · 意式 · 胃炎调理 · 养颜美容调理 · 阳痿早泄调理 · 补阳调理 · 西餐
原料：韭菜
配料：生姜 · 牛奶
发布者：菜友网
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详细介绍

姜韭牛奶羹

将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。
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姜韭牛奶羹 的营养分析 
  • 热量 210.25 千卡
  • 蛋白质 13.82 克
  • 脂肪 9.15 克
  • 碳水化合物 22.58 克
  • 膳食纤维 4.18 克
  • 胆固醇 37.5 毫克
  • 维生素A 654.5 微克
  • 硫胺素 0.13 毫克
  • 核黄素 0.58 毫克
  • 尼克酸 2.45 毫克
  • 维生素C 63.5 毫克
  • 维生素E 2.92 毫克
  • 钙 371.75 毫克
  • 磷 283.75 毫克
  • 钾 963.75 毫克
  • 钠 116.98 毫克
  • 镁 101 毫克
  • 铁 5.1 毫克
  • 锌 2.21 毫克
  • 硒 8.44 微克
  • 铜 0.28 毫克
  • 锰 1.95 毫克
注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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