富贵火腿

所属菜系:日本料理 · 怀石料理 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 贫血调理 · 日韩料理 · 西餐
制作方式: · 
原料:火腿 · 玻璃纸
配料:荷叶 · 芋叶 · 肥猪肉 · 粘土 · 土司面包
调料:桂花酱 · 黄砂糖
发布者:菜友网
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详细介绍

富贵火腿

①购买火腿上面之一段筒骨最细,瘦肉较多的部位(俗称雄片),削除表皮之污渍,并泡过温水刷洗干净后,放进大碗内加入清水浸着上锅蒸1小时左右。

②待稍凉后先剔去火腿皮,再逆丝切成2.5厘米宽、5厘米长的薄片(肥肉占l/4较好)。

③将切好之火腿片(20片)瘦肉向下,铺排在玻璃纸中央,再将加了桂花酱与糖调拌过的绞肥肉平均淋在上面,提起相对之纸角卷折,并包成长方形,外面用荷叶再包好,并捆扎麻绳,最后将粘土(调过水)涂上做成如枕头状(也可将包了荷叶的火腿包直接放在一只铁托盘上,再用粘土封盖成半圆形)。

④放进烤箱中(火腿面在下方),用大火烤4个小时便可,上桌时敲开粘土打开叶子与纸,将已烤成深红色并有粘性的香火腿移到长碟中,另外配上切成半片的土司面包(由横面切入刀口使成活页状),由食者自行夹食即可。

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富贵火腿 的营养分析 
  • 蛋白质 96.08 克
  • 脂肪 164.78 克
  • 碳水化合物 244.32 克
  • 胆固醇 720 毫克
  • 维生素A 276 微克
  • 硫胺素 1.68 毫克
  • 核黄素 0.55 毫克
  • 尼克酸 51.62 毫克
  • 维生素C 0.6 毫克
  • 维生素E 4.8 毫克
  • 钙 58.8 毫克
  • 磷 556.6 毫克
  • 镁 126.4 毫克
  • 铁 14.6 毫克
  • 锌 13.15 毫克
  • 硒 17.73 微克
  • 铜 0.57 毫克
  • 锰 0.43 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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