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水晶虾饺

所属菜系：粤菜 · 广州菜 · 快餐/主食 · 壮腰健肾调理 · 补虚养身调理 · 补阳调理 · 阳痿早泄调理 · 面点 · 小吃 · 素食 · 快餐
原料：澄面
配料：肉糜 · 虾仁 · 姜 · 芹菜末
调料：盐 · 胡椒粉 · 料酒
发布者：菜友网
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详细介绍

水晶虾饺

澄面用开水烫熟。

水晶虾饺

稍凉后取出揉成面团。

水晶虾饺

揪成剂子，擀成皮，包上馅，做成饺子，放蒸屉里。

水晶虾饺

大火蒸10分钟，熟了。

水晶虾饺

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水晶虾饺 的营养分析 
  • 蛋白质 112.76 克
  • 脂肪 52.8 克
  • 碳水化合物 150.82 克
  • 膳食纤维 4.65 克
  • 维生素A 61.45 微克
  • 胡萝卜素 41.2 微克
  • 硫胺素 0.65 毫克
  • 核黄素 0.46 毫克
  • 尼克酸 14.61 毫克
  • 维生素C 0.5 毫克
  • 维生素E 761.8 毫克
  • 碘 5.8 微克
  • 镁 575.44 毫克
  • 铁 29.67 毫克
  • 锌 11.17 毫克
  • 硒 164.06 微克
  • 铜 5.53 毫克
  • 锰 4.72 毫克
注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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