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核桃仁粥

所属菜系：粤菜 · 潮州菜 · 益智补脑调理 · 壮腰健肾调理 · 健忘调理 · 便秘调理 · 补血调理 · 肾调养调理 · 羹汤 · 小吃 · 素食 · 快餐
原料：核桃仁 · 大米
发布者：菜友网
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详细介绍

核桃仁粥

将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。

贴士：可供早晚餐作点心食。

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核桃仁粥 的营养分析 
  • 维生素B6 0.5 毫克
  • 蛋白质 34.15 克
  • 维生素B12 50 微克
  • 脂肪 60.3 克
  • 泛酸 1.5 毫克
  • 碳水化合物 401.4 克
  • 叶酸 9.5 微克
  • 膳食纤维 11 克
  • 生物素 550 微克
  • 维生素A 5 微克
  • 硫胺素 0.98 毫克
  • 核黄素 0.34 毫克
  • 尼克酸 4.65 毫克
  • 维生素C 20 毫克
  • 维生素E 45.74 毫克
  • 钙 123.5 毫克
  • 磷 612.5 毫克
  • 钾 637.5 毫克
  • 钠 13.2 毫克
  • 碘 5.75 微克
  • 镁 222 毫克
  • 铁 6.65 毫克
  • 锌 5.92 毫克
  • 硒 10.87 微克
  • 铜 1.72 毫克
  • 锰 3.62 毫克
注：以上数据为理论数据，没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗，仅供参考。
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