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鱼香肉丝

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 家常菜 · 滋阴调理 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理 · 糖尿病调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  ·  · 
原料: · 胡萝卜 ·  · 鸡精 · 萝卜 · 泡椒 · 香醋
配料: · 淀粉
调料:白糖 ·  ·  · 酱油 · 高汤
发布者:付丽
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详细介绍

鱼香肉丝

材料:瘦肉250克、水发木耳70克、萝卜半根、泡椒末30克、葱2棵、1小块、蒜5瓣、淀粉适量

调料:食用油、酱油、高汤、香、白糖、

做法:

1、将瘦肉洗净切成粗丝,盛于碗内,加盐和水淀粉调匀;

2、葱姜蒜洗净切丝备用。

3、木耳和胡萝卜切丝备用。

4、把白糖、酱油、香醋、精盐、葱花、姜末、蒜末、高汤、鸡精、水、淀粉调成鱼香汁。

5、锅内放油、烧至五成热油时倒入肉丝,炒散后下入泡椒末,待炒出色时,再将木耳、胡萝卜丝和鱼香汁倒入,急炒几下即可。

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 [楼] 蒋周瑜 (川菜 重庆菜)2008-5-30 20:08:16
还不错鱼香汁怎么做
 [楼] 贺双超 (湘菜 湘江系列菜)2008-10-7 20:47:10
不得不说你很有独特的想法
 [楼] 小阿哲 (鲁菜 胶东菜)2008-10-8 13:09:52
不错很好吃
 发表评论 |  共3条留言
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鱼香肉丝 的营养分析 
  • 热量 539.16 千卡
  • 维生素B6 0.05 毫克
  • 蛋白质 31.74 克
  • 脂肪 39.42 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 12.66 克
  • 叶酸 8.56 微克
  • 膳食纤维 0.91 克
  • 胆固醇 121.5 毫克
  • 维生素A 170.89 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 629 微克
  • 硫胺素 0.83 毫克
  • 核黄素 0.18 毫克
  • 尼克酸 8.54 毫克
  • 维生素C 31.28 毫克
  • 维生素E 23.85 毫克
  • 钙 33.59 毫克
  • 磷 330.98 毫克
  • 钾 594.07 毫克
  • 碘 1.92 微克
  • 镁 62.73 毫克
  • 铁 6.87 毫克
  • 锌 5.03 毫克
  • 硒 14.92 微克
  • 铜 0.28 毫克
  • 锰 0.49 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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