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蒜泥鸭舌

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 清真菜 · 凉菜 · 小吃
制作方式: ·  · 
原料:鸭舌
配料:大蒜 · 芝麻油 · 芝麻
调料: · 胡椒 ·  · 酱油 · 高汤 · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

蒜泥鸭舌

蒜味浓郁,味道咸鲜,香辣回甜。

1.舌清洗干净,放沸水中焯透,捞出沥干水分;

2.放入高汤,加入精,上笼蒸熟;

3.将大蒜剥皮后入石臼中舂茸,舂时可加入盐、芝麻油;

4.取小碗一只将精盐2克、胡椒2克、味精、蒜茸、芝麻油、咸甜酱油调匀放在两个小碟中随鸭舌一同上桌。

贴士:

1.鸭舌清洗干净,入高汤蒸粑,如果汤汁能结冻,就不需调入咖喱粉,但要保持汤色透明晶亮。

2.蒜泥味浓郁,使用不当,有压味的副作用。

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蒜泥鸭舌 的营养分析 
  • 热量 677.65 千卡
  • 维生素B6 0.57 毫克
  • 蛋白质 38.98 克
  • 维生素B12 0.02 微克
  • 脂肪 46.95 克
  • 泛酸 0.21 毫克
  • 碳水化合物 25.33 克
  • 叶酸 44.1 微克
  • 膳食纤维 7.79 克
  • 胆固醇 236 毫克
  • 维生素A 93.7 微克
  • 胡萝卜素 148.2 微克
  • 硫胺素 0.12 毫克
  • 核黄素 0.51 毫克
  • 尼克酸 5.08 毫克
  • 维生素C 2.5 毫克
  • 维生素E 4.21 毫克
  • 钙 158.97 毫克
  • 磷 337.42 毫克
  • 钾 572.87 毫克
  • 镁 88.63 毫克
  • 铁 12.11 毫克
  • 锌 2.37 毫克
  • 硒 26.35 微克
  • 铜 0.25 毫克
  • 锰 0.33 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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