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家常豆腐

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 家常菜 · 高血压调理 · 防癌抗癌调理 · 健脾开胃调理 · 营养不良调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:豆腐 · 猪肉
配料:淀粉
调料:料酒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

家常豆腐

豆腐4块,肥瘦猪肉150克,猪肉150克,豆瓣酱50克,青蒜100克,酱油50克,料酒25克,味精5克,淀粉25克,汤150克。

①豆腐切成1寸半见方,1分半厚的片,青蒜剖开切段;

②烧热锅,注入油,油热后吧豆腐煎成两面焦黄色取出,下入肉片炒熟,再加豆瓣酱炒酥,加入酱油、汤、料酒、豆腐,小火入味,再加味精、用水淀粉勾芡,放入青蒜即可。

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家常豆腐 的营养分析 
  • 维生素B6 0.21 毫克
  • 蛋白质 102.48 克
  • 维生素B12 0.42 微克
  • 脂肪 186.51 克
  • 泛酸 2.8 毫克
  • 碳水化合物 23.21 克
  • 膳食纤维 7.95 克
  • 胆固醇 173 毫克
  • 维生素A 337.5 微克
  • 硫胺素 0.63 毫克
  • 核黄素 0.45 毫克
  • 尼克酸 6.66 毫克
  • 维生素C 8.21 毫克
  • 碘 53.9 微克
  • 镁 482.73 毫克
  • 铁 15.6 毫克
  • 锌 6.73 毫克
  • 硒 38.74 微克
  • 铜 1.71 毫克
  • 锰 5.25 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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