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麻辣田鸡腿

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 骨质疏松调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料: · 花生 · 花生油 ·  · 鸡腿 · 田鸡
配料:大蒜 · 湿淀粉
调料:料酒 · 香油 ·  · 味精 · 酱油 · 小红辣椒 ·  · 花生油 · 花椒粉
发布者:菜友网
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详细介绍

麻辣田鸡腿

1、用右手持刀在田头部横刺一刀,用左手拉着皮往左扯去,然后撕破腹部,去内脏并洗净,在背疹骨紧连后腿处斩下两腿,用刀背敲断腿骨,再将再腿砍开,装盘待用。

2、红辣椒去蒂去籽,洗净后切成斜方块。大蒜切斜段。用酱油味精香油、湿淀粉和少许汤兑成汁。

3、田鸡腿用少许和酱油拌匀,再用湿淀粉浆好。将花生油烧沸,下入田腿脚炸一下即捞出,待油内水分烧干时,再下入田鸡腿重炸焦酥呈金黄色,倒漏勺滤油。锅内留一两油,下入红椒后加盐炒一下,再放入花椒粉、大蒜、田鸡腿,倒入兑汁颠几下,装入盘内即成。贴士:亦可将葱、、蒜和红辣椒均切成末,加花椒粉烹制叫'椒麻田鸡腿'。

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麻辣田鸡腿 的营养分析 
  • 维生素B6 4.05 毫克
  • 蛋白质 340.13 克
  • 维生素B12 13.5 微克
  • 脂肪 116.32 克
  • 泛酸 3.05 毫克
  • 碳水化合物 44.04 克
  • 叶酸 113.5 微克
  • 膳食纤维 2.59 克
  • 生物素 30 微克
  • 胆固醇 600 毫克
  • 维生素A 313.73 微克
  • 维生素K 15 微克
  • 胡萝卜素 726.25 微克
  • 硫胺素 3.96 毫克
  • 核黄素 4.3 毫克
  • 尼克酸 62.79 毫克
  • 维生素C 75.5 毫克
  • 维生素E 57.94 毫克
  • 镁 304.05 毫克
  • 铁 30.34 毫克
  • 锌 18.8 毫克
  • 硒 243.28 微克
  • 铜 1.27 毫克
  • 锰 1.29 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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