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鱼香肉丝

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 家常菜 · 滋阴调理 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理 · 糖尿病调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:瘦猪肉
配料:老姜 ·  · 木耳 · 豌豆尖 · 
调料:酱油 ·  · 白糖 · 味精 · 泡红辣椒
发布者:菜友网
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详细介绍

鱼香肉丝

1、肉切丝后用一匙淀粉加少量(因为酱油和泡辣椒都有盐味,所以肉里面只放一点点),木耳切丝,将菜心的大叶对剖改小,葱、泡辣椒、、蒜均切碎,将酱油、、白糖、味精、淀粉放一个碗里加三大匙水兑成芡汁。

鱼香肉丝

2、锅置旺火上放油烧至七成热,放入肉丝炒散、炒至变白。

鱼香肉丝

3、将肉丝捞至锅边,放入姜、蒜、泡辣椒碎炒呈樱色。

鱼香肉丝

4、再倒入木耳丝、菜心、葱碎炒半分钟后,和肉丝一起铲匀。

鱼香肉丝

5、勾芡后铲匀,起锅即成。

鱼香肉丝

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鱼香肉丝 的营养分析 
  • 热量 539.16 千卡
  • 维生素B6 0.05 毫克
  • 蛋白质 31.74 克
  • 脂肪 39.42 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 12.66 克
  • 叶酸 8.56 微克
  • 膳食纤维 0.91 克
  • 胆固醇 121.5 毫克
  • 维生素A 170.89 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 629 微克
  • 硫胺素 0.83 毫克
  • 核黄素 0.18 毫克
  • 尼克酸 8.54 毫克
  • 维生素C 31.28 毫克
  • 维生素E 23.85 毫克
  • 钙 33.59 毫克
  • 磷 330.98 毫克
  • 钾 594.07 毫克
  • 碘 1.92 微克
  • 镁 62.73 毫克
  • 铁 6.87 毫克
  • 锌 5.03 毫克
  • 硒 14.92 微克
  • 铜 0.28 毫克
  • 锰 0.49 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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