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糖醋黄河鲤鱼

所属菜系:川菜 · 成都菜 · 营养不良调理 · 健脾开胃调理 · 水肿调理 · 私家菜 · 消化不良 · 热菜
原料:黄河鲤鱼
配料: ·  · 蒜末 · 湿淀粉
调料:精盐 · 酱油 · 白糖 ·  · 清汤 · 花生油
发布者:菜友网
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详细介绍

糖醋黄河鲤鱼

鳍鱼去鳞,开膛取出内脏,挖去两鳃洗净,每隔25厘米,先直剖(1.5厘米深)再斜剖(2.5厘米深)成刀花。然后提起鱼尾使刀口张开,将精撒入刀口稍腌,再在鱼的周身及刀口处均匀地抹上湿淀粉。炒锅放花生油。中火烧至七成热(约175℃)时,手提鱼尾放入锅内,使刀口张开。用锅铲将鱼托住以免粘锅底,入油炸2分钟,将鱼推锅边,鱼身即成方形,再将鱼背朝下炸2分钟,然后把鱼身放平,用铲将头按入油炸2分钟,待鱼全部炸至呈金黄色时,捞出摆在盘内。炒锅内留少量油,中火烧至六成热(约150℃)时,放入葱、、蒜末、精盐、酱油、加清汤、白糖、旺火烧沸后,放湿淀粉搅匀,烹入即成糖醋汁,迅速浇到鱼身上即可。
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糖醋黄河鲤鱼 的营养分析 
  • 维生素B6 0.04 毫克
  • 蛋白质 134.29 克
  • 脂肪 105.9 克
  • 泛酸 0.02 毫克
  • 碳水化合物 125.84 克
  • 叶酸 5.76 微克
  • 膳食纤维 0.25 克
  • 胆固醇 630 毫克
  • 维生素A 192.41 微克
  • 胡萝卜素 29.5 微克
  • 硫胺素 0.26 毫克
  • 核黄素 0.73 毫克
  • 尼克酸 21.36 毫克
  • 维生素C 0.92 毫克
  • 维生素E 41.12 毫克
  • 钙 436.63 毫克
  • 镁 280.61 毫克
  • 铁 15.39 毫克
  • 锌 17 毫克
  • 硒 117.29 微克
  • 铜 0.66 毫克
  • 锰 2.73 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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