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麻婆豆腐

所属菜系:川菜 · 重庆菜 · 家常菜 · 营养不良调理 · 健脾开胃调理 · 青少年食谱 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  ·  · 
原料:豆瓣 · 豆瓣酱 · 豆腐 · 青蒜
配料: · 淀粉 · 红辣椒
调料: · 花椒粉 · 花椒 · 辣椒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:付丽
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详细介绍

1.准备材料:豆腐切丁(medium硬度)、牛肉切末、豆瓣酱、、酒、干红辣椒碎、青蒜末、花椒粉、水淀粉酱油、少许糖。?

麻婆豆腐

2.锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。?

麻婆豆腐

3.加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。?

麻婆豆腐

4.待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。?

麻婆豆腐

5.起锅,撒上花椒面,香喷喷,川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

麻婆豆腐

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 [楼] 小猫蛋黄 (川菜 重庆菜)2008-7-1 17:22:25
好吃好吃 ,可是我每次都做的不好
 [楼] 孙小姐 (川菜 成都菜)2008-7-4 16:38:42
看上去挺简单的,就是不知道我做出来是不是好吃了,呵呵呵
 [楼] 黄岚风 (韩国菜 家常菜)2008-7-9 15:05:46
看起来好好看呀,不过我没有做过,也想下次 把它给拿下
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麻婆豆腐 的营养分析 
  • 热量 543.85 千卡
  • 维生素B6 0.08 毫克
  • 蛋白质 50.14 克
  • 维生素B12 0.15 微克
  • 脂肪 30.88 克
  • 泛酸 1 毫克
  • 碳水化合物 13.98 克
  • 膳食纤维 3.07 克
  • 胆固醇 63 毫克
  • 维生素A 25.44 微克
  • 胡萝卜素 46.28 微克
  • 硫胺素 0.17 毫克
  • 核黄素 0.18 毫克
  • 尼克酸 5.11 毫克
  • 维生素C 1.12 毫克
  • 维生素E 29.75 毫克
  • 钙 394.53 毫克
  • 磷 533.15 毫克
  • 钾 548.17 毫克
  • 碘 19.25 微克
  • 镁 207.53 毫克
  • 铁 7.59 毫克
  • 锌 5.64 毫克
  • 硒 9.56 微克
  • 铜 0.9 毫克
  • 锰 2.41 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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