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酸菜鱼

所属菜系:川菜 · 乐山菜 · 水肿调理 · 通乳调理 · 健脾开胃调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:草鱼 · 黑鱼 ·  · 鸡蛋
配料:鱼骨 · 鱼肉
调料:料酒 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 · 花椒粉 · 花椒 ·  · 高汤 · 味精
发布者:付丽
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详细介绍

1、一般用草鱼或者黑鱼为好。图中是什么鱼,不认得??不可能吧~

酸菜鱼

2、洗鱼,注意洗净腹腔中的黑膜。

酸菜鱼

3、剪去鱼翅...(晾干后做鱼翅也不错……哈哈)

酸菜鱼

4、将鱼切成段。

酸菜鱼

5、用手压住鱼段,另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推近,感觉着鱼骨的位置,及时调整行刀的方向...切不好的话多买几条鱼练习先:)

酸菜鱼

6、拆鱼骨。鱼头对切,片下的鱼肉,还有剩下的鱼骨……如果喜欢连骨头一起吃,也可以忽略此步...

酸菜鱼

7、把片下来的鱼横放,沿着鱼尾至鱼头的方向用刀逐一片下,每片厚度大约5-7毫米左右。此处注意! 方向不要搞反了,不然煮出来鱼片会碎的~~

酸菜鱼

8、取一个蛋,左右手倒一倒,倒出蛋清备用

酸菜鱼

9、鱼骨切成段,和鱼片鱼头一起放入盆中,加料酒搅拌,再放入蛋清抓拌均匀,静置20分钟~ 等待一会,嘿嘿

酸菜鱼

10、酸菜……………………翠花,上酸菜。。。。一包两包都可以,喜欢就多放点。

酸菜鱼

11、切酸菜,成段

酸菜鱼

12、锅中放油烧热,最好是大油,不过为了......还是用普通的油做吧!倒入切好的酸菜翻炒 ………………然后加入水或者高汤烧开

酸菜鱼

13、先放入鱼头和鱼骨,小火炖煮5-7分钟~ 样子不太好看,呵呵!

酸菜鱼

14、下入其他的鱼片,大火2-3分钟~ 如果不喜欢鱼头,也可以不要鱼头的,省略...

酸菜鱼

15、放入盐、胡椒粉、花椒粉、味精等调味,一锅美味的酴菜鱼就大功告成了!

酸菜鱼

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 [楼] 祁漾 (粤菜 广州菜)2008-4-19 23:10:08

bucuobucuo

 [楼] 涂欣茹 (西餐 法式)2008-5-21 19:56:23
啊噢, 口水都出来了!
 [楼] 大力水牛 (苏菜 淮扬菜)2008-5-22 21:44:06
有点建议不:我的做法是这样的,前面与你讲的差不多,只是到了将鱼头鱼骨煮得了以后,连酸菜一起等一起捞出,汤留在锅中,继续烧开后,再将鱼片倒入锅中,大火煮约两分钟,连汤带鱼片一起装入碗中,这样看起来更好看些。
 [楼] 大力水牛 (苏菜 淮扬菜)2008-5-22 21:51:02
我的经验是:前面与你讲的差不多,只是到了将鱼头鱼骨煮得了以后,先将鱼头鱼骨捞出,留汤在锅中,煮开后将鱼片倒入锅中,再煮两分钟样子,就可将鱼片连汤带鱼片一起装入碗中,这样看起来更好看些。
 [楼] 菜友网 (地方菜 西北菜)2008-5-22 23:11:19
嗯,你的建议不错,我下次试试,菜友们不妨也试试。
 [楼] 哲建 (地方菜 江西菜)2008-6-25 23:14:17
好喜欢吃,有机会去重庆吃一次。
 [楼] 安妮公主 (川菜 成都菜)2008-7-1 8:04:11
啥叫大油?
 [楼] 吴晶 (川菜 成都菜)2008-7-3 9:27:17
什么是高汤?什么是大油?? 还有,真没见过这种鱼,难道就是楼主说的黑鱼?刚开始看成墨鱼了。。。
 [楼] 非乖 (川菜 内江菜)2008-7-10 17:08:07
我的做法是,先将鱼头,鱼骨用油爆炒后加水大火煮至鱼肉脱落汤色见白后过滤出净汤,然后才是您后面的炒酸菜阿,加鱼肉啊,呵呵,我的这种适合小孩吃,就是有点浪费
 [楼] 林雄 (粤菜 )2008-7-19 23:06:09
好久没吃酸菜鱼了,看到就饿
 发表评论 |  共12条留言
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酸菜鱼 的营养分析 
  • 维生素B6 0.15 毫克
  • 蛋白质 183.25 克
  • 脂肪 41.56 克
  • 泛酸 0.07 毫克
  • 碳水化合物 16.59 克
  • 叶酸 9.2 微克
  • 膳食纤维 1.43 克
  • 胆固醇 840 毫克
  • 维生素A 263.5 微克
  • 胡萝卜素 81.2 微克
  • 硫胺素 0.36 毫克
  • 核黄素 1.04 毫克
  • 尼克酸 28.44 毫克
  • 维生素C 5.1 毫克
  • 维生素E 14.53 毫克
  • 钙 608 毫克
  • 镁 385.76 毫克
  • 铁 14.18 毫克
  • 锌 21.69 毫克
  • 硒 159 微克
  • 铜 0.74 毫克
  • 锰 1.03 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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