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焦熘肉片

所属菜系:川菜 · 内江菜 · 私家菜 · 营养不良调理 · 便秘调理 · 学生膳食 · 青少年食谱 · 低温作业人群食谱 · 肢寒畏冷调理 · 阳痿早泄调理 · 补阳调理 · 热菜 · 其它
制作方式: ·  ·  · 
原料: · 姜汁 · 羊肉 · 植物油
配料: · 淀粉
调料:白糖 ·  · 香油 · 酱油
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

焦熘肉片

此菜色红油亮,肉挂熘汁,味道酸甜,焦脆不艮,越嚼越香,宜于热食。

1.将羊肉切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.23厘米的坡刀片。把淀粉50克加水20毫升调成糊。另将白糖、汁、酱油、绍酒、湿淀粉10克和水35毫升放在一起,调成芡汁。

2.将植物油倒入炒锅内,置于旺火烧到七成热,将肉片蘸匀淀粉糊,逐片下入炒锅内,稍炸一下,即用漏勺捞起,将互相粘连的肉片,轻轻拍散,再放入油中。这时,将炒锅端离火口,降低一下油的温度,使肉片内部炸透。然后,再用旺火将肉片外部炸焦,倒在漏勺内沥去油。3.将炒锅再置于旺火上,迅速倒入调好的芡汁炒熟,随即放入炸好的肉片,颠翻几下,使肉挂芡汁,淋上香油即成。

贴士:

1.旺火热油,主料复炸而透。头遍油使主料定型,二遍油是使原料成熟,三遍油主料上色,外焦里嫩。

2.炒汁要快,使主料在极热时挂芡汁,如用双勺,炒汁与炸料同时进行,效果更佳。

3.主料与汁在锅中时间不能过长,挂匀即装盘。

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焦熘肉片 的营养分析 
  • 维生素B6 0.08 毫克
  • 蛋白质 45.65 克
  • 脂肪 102.63 克
  • 泛酸 0.06 毫克
  • 碳水化合物 28.2 克
  • 叶酸 11.9 微克
  • 膳食纤维 2.4 克
  • 胆固醇 158 毫克
  • 维生素A 23.5 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 105.5 微克
  • 硫胺素 1.21 毫克
  • 核黄素 0.58 毫克
  • 尼克酸 11.35 毫克
  • 维生素C 1.55 毫克
  • 维生素E 60.6 毫克
  • 钙 79.29 毫克
  • 磷 532.63 毫克
  • 钾 844.84 毫克
  • 碘 0.72 微克
  • 镁 112.28 毫克
  • 铁 8.58 毫克
  • 锌 6.25 毫克
  • 硒 29.61 微克
  • 铜 0.7 毫克
  • 锰 1.68 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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