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红烧田鸡

所属菜系:川菜 · 内江菜 · 延缓衰老调理 · 骨质疏松调理 · 防癌抗癌调理 · 热菜 · 其它
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:火腿 · 田鸡 · 油菜
配料:香菜 ·  · 淀粉
调料:白糖 ·  · 花椒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

红烧田鸡

色红芡亮,味咸鲜香。

1.将活田用开水烫死,从胸部开膛取出内脏,剁去四爪用水洗净;

2.葱切成块;蒜拍扁;

3.玉兰片油菜火腿切成片;香菜切成段;

4.勺内放入油,八成热时放入田鸡炸成火红色时捞出;

5.勺内放入底油,用葱姜蒜、酱油炝锅,添入鸡汤;

6.取出葱姜蒜,放入火腿、玉兰片、炸好的田鸡,加入绍酒、花椒水、、精、白糖,移在慢火上煨十分钟;

7.待汤快尽时移到旺火上,放入油菜片、味精,用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡,淋上明油盛入盘中,把香菜段码在盘边上即成。

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红烧田鸡 的营养分析 
  • 维生素B6 1.62 毫克
  • 蛋白质 162.31 克
  • 维生素B12 6.3 微克
  • 脂肪 58.46 克
  • 泛酸 1.32 毫克
  • 碳水化合物 36.13 克
  • 叶酸 39.9 微克
  • 膳食纤维 6.63 克
  • 生物素 14 微克
  • 胆固醇 298 毫克
  • 维生素D 616 微克
  • 维生素A 147.9 微克
  • 维生素K 7.35 微克
  • 胡萝卜素 307.93 微克
  • 硫胺素 1.91 毫克
  • 核黄素 2.12 毫克
  • 尼克酸 31.12 毫克
  • 维生素C 14.15 毫克
  • 维生素E 51.54 毫克
  • 镁 172.67 毫克
  • 铁 15.96 毫克
  • 锌 9.72 毫克
  • 硒 113.5 微克
  • 铜 0.76 毫克
  • 锰 1.33 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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