两吃大虾

所属菜系:湘菜 · 湘江系列菜 · 素斋菜 · 营养不良调理 · 便秘调理 · 健脾开胃调理 · 热菜 · 小吃
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:大对虾
配料:面包 · 鸡蛋
调料:料酒 · 白糖 · 生粉 · 香油 · 胡椒粉 · 上汤
发布者:菜友网
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详细介绍

两吃大虾

①将大虾用剪刀剪去虾须,摘去头部虾包、虾线,从头部连带一段虾肉切下,虾身尾部用刀从脊背劈开,胸部相连,打上花刀,放入胡椒粉、料酒拌匀。手提虾尾,先拍上一层面粉,再沾上蛋液,挂上面包末备用。

②烧热锅,下油,烧至三成熟时,放入虾头段,用小火煸炒至出红油时下料酒,放汤、盐、白糖,在小火上爆至虾已熟,汁已稠浓时,淋入适量香油装碟。

③再烧热油锅,将沾上面包末的板虾炸呈金黄色时捞出,摆在虾头段的周围即可。

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两吃大虾 的营养分析 
  • 蛋白质 119.63 克
  • 脂肪 178.85 克
  • 碳水化合物 199.68 克
  • 叶酸 1.5 微克
  • 膳食纤维 25.74 克
  • 维生素K 500 微克
  • 硫胺素 1.47 毫克
  • 核黄素 1.13 毫克
  • 尼克酸 13.69 毫克
  • 维生素C 149.54 毫克
  • 维生素E 105.42 毫克
  • 钙 847.91 毫克
  • 碘 49.54 微克
  • 镁 527.96 毫克
  • 铁 41.33 毫克
  • 锌 15.37 毫克
  • 硒 18.56 微克
  • 铜 5.15 毫克
  • 锰 16.53 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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