脚鱼烧七层

所属菜系:湘菜 · 洞庭湖风味菜 · 补虚养身调理 · 气血双补调理 · 滋阴调理 · 热菜 · 海鲜
制作方式: ·  ·  ·  ·  ·  ·  · 
配料: · 淀粉
调料:白糖 · 料酒 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 · 辣椒 · 香油 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

脚鱼烧七层

1.脚鱼翻放木案上,待头伸出,用刀剁下,随即将尾向上,使血流尽;

2.用开水烫过后推搓去黄膜衣,再用开水烫;

3.烫到能刮去软裙边的黑膜时,即捞出放入凉水,用刀刮干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在火上煮;

4.煮到能去壳时捞出,放入冷水内,把硬壳剥下,去内脏及喉管、气管,剁去脚爪尖,拆下裙边,剁成长3厘米的块,裙边切3厘米两条;

5.猪五花肉洗净,切3厘米见方块,在开水中氽一下捞起;

6.炒锅置旺火上烧热,加上大油,下葱(切段)、(切块)、干辣椒煸出香味,倒入五花肉、脚鱼块,煸干水分;

7.煸干水分后加入料酒酱油、精、白糖,加入肉汤750毫升烧煮;

8.待烧沸后,移置微火上焖至酥烂,再上旺火上略收汤汁,拣去葱、姜、干辣椒,加入味精,用湿淀粉勾稀芡,起锅盛入盘中,淋入香油,撒胡椒粉即成。

贴士:

1.杀甲鱼也可有另一种方法,当其伸长脖子翻身时,用两指抓住颈部,用快刀在头部破断头骨,然后控血;

2.加工时,应保持裙边完整;3.焖时一次加足汤,长时间烹制,约2小时左右。

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脚鱼烧七层 的营养分析 
  • 蛋白质 228.99 克
  • 脂肪 448.36 克
  • 碳水化合物 37.97 克
  • 叶酸 15 微克
  • 膳食纤维 2.71 克
  • 胡萝卜素 143.6 微克
  • 硫胺素 1.23 毫克
  • 核黄素 1.72 毫克
  • 尼克酸 46.07 毫克
  • 维生素C 3.55 毫克
  • 钙 784.42 毫克
  • 镁 328.86 毫克
  • 铁 38.45 毫克
  • 锌 32.28 毫克
  • 硒 171.47 微克
  • 铜 1.55 毫克
  • 锰 2.19 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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