板栗烧鸡

所属菜系:湘菜 · 洞庭湖风味菜 · 特色菜 · 孕妇食谱 · 延缓衰老调理 · 气血双补调理 · 补虚养身调理 · 热菜 · 小吃 · 快餐
制作方式: ·  · 
原料:鸡肉 · 板栗肉
配料:上汤 · 生粉 · 绍酒
调料:酱油 · 胡椒粉 · 香油
发布者:菜友网
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详细介绍

板栗烧鸡

①将净剔除粗骨,剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。切成长、宽l厘米的薄片。

②烧热油锅,烧至六成熟,故入板栗肉炸成金黄色,倒入漏勺滤油。

③再烧热油锅,至八成熟,下鸡块煸炒,至水干,下绍酒,再放入姜片、酱油、上汤焖3分钟左右。

④取瓦钵1只,用竹箅子垫底,将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入,放小火上煨至八成烂时,加入炸过的板栗肉,继续煨至软烂,再倒入炒锅,放入味精、葱段,洒上胡椒粉,煮滚,用生粉水勾芡,淋入香油即可。

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板栗烧鸡 的营养分析 
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 117.94 克
  • 脂肪 70.53 克
  • 泛酸 6.52 毫克
  • 碳水化合物 215.34 克
  • 叶酸 4.3 微克
  • 膳食纤维 8.71 克
  • 胆固醇 530 毫克
  • 维生素A 401.9 微克
  • 维生素K 0.35 微克
  • 胡萝卜素 961.5 微克
  • 硫胺素 0.96 毫克
  • 核黄素 1.31 毫克
  • 尼克酸 32.15 毫克
  • 维生素C 121.05 毫克
  • 维生素E 41.56 毫克
  • 钙 140 毫克
  • 钠 689.5 毫克
  • 镁 356.7 毫克
  • 铁 13.63 毫克
  • 锌 8.56 毫克
  • 硒 64.53 微克
  • 铜 2.4 毫克
  • 锰 8.09 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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