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肉末茄子

所属菜系:湘菜 · 湘西风味菜 · 学生膳食 · 青少年食谱 · 运动员食谱 · 接触电离人员食谱 · 热菜 · 西餐
制作方式: ·  ·  ·  ·  · 
原料:茄子 · 猪肉
配料:鸡精
调料: · 酱油
发布者:李娜
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详细介绍

原料:茄子3个,猪肉末。

肉末茄子

步骤1:茄子洗净,对半切开,然后在切成切几刀。

肉末茄子

步骤2:子放入油锅里炸3到4分钟,炸然后后捞起。第二遍炸把锅中的油烧热,里面的水分烧掉,烧到油不冒沫泡为止,然后再次倒入茄子,这时候可以看见油翻滚的很厉害。这步其实很重要,第二遍炸能把茄子里吸收的油给逼出来,但记得炸的时间不要长,30秒这样就可以捞出来出来了。

肉末茄子

肉末茄子

肉末茄子

步骤3:锅中放油,然后放入蒜末,炒香后倒入肉末煸炒1分钟这样,倒入酱油,将炸好的茄子倒入,翻炒几下,让茄子都能裹上酱油色,稍微加点水,加点,烧开加点精,撒点葱花就可以装盘了。

肉末茄子

肉末茄子

肉末茄子

肉末茄子

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 [楼] 张宗旭 (湘菜 湘江系列菜)2008-5-27 10:52:20
看着就香,回去一试
 [楼] 麦东阳 (粤菜 潮州菜)2008-5-27 18:08:40
貌似要用到很多油。 感觉会不会太油腻了点?
 [楼] 王金飞 (湘菜 湘江系列菜)2008-6-18 11:20:51
这道菜,我吃过很多遍了,但是自己一动手做就不行了,总是感觉味道不对,谢谢李大美女啊!
 发表评论 |  共3条留言
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肉末茄子 的营养分析 
  • 热量 463.76 千卡
  • 维生素B6 0.26 毫克
  • 蛋白质 9.89 克
  • 脂肪 38.8 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 21.92 克
  • 叶酸 4.6 微克
  • 膳食纤维 5.76 克
  • 胆固醇 40 毫克
  • 维生素A 99.25 微克
  • 胡萝卜素 541.5 微克
  • 硫胺素 0.2 毫克
  • 核黄素 0.17 毫克
  • 尼克酸 3.62 毫克
  • 维生素C 21.35 毫克
  • 维生素E 16.22 毫克
  • 钙 173.92 毫克
  • 磷 175.57 毫克
  • 钾 536.7 毫克
  • 镁 55.19 毫克
  • 铁 2.85 毫克
  • 锌 1.76 毫克
  • 硒 7.95 微克
  • 铜 0.29 毫克
  • 锰 0.6 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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