网油清蒸鲥鱼

所属菜系:湘菜 · 湘西风味菜 · 健脾开胃调理 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  · 
原料: · 冬笋 · 火腿 · 鲥鱼 · 香醋 · 香菇 · 猪网油 · 猪油
配料:水发冬菇 · 冬笋肉 · 糖猪权油丁
调料:精盐 · 白糖 · 酒酿 · 熟猪油 · 葱结
发布者:菜友网
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详细介绍

网油清蒸鲥鱼

1.鲥鱼开膛,除去内脏和鳃,保留鱼鳞,用清水洗净。火腿冬笋切成约0.15厘米的片。香菇去蒂洗净。网油洗净后揩干。香、嫩末放在同一碟内。

2.把猪网油摊平,中间先放冬菇,然后把火腿片、笋片间隔地排列好,两侧撒上猪油丁,把鲥鱼摆放在火腿、笋片之上,用网油轻轻包裹起来,保持排列原样,放入盘内。然后,加绍酒、白糖、熟猪油、精、洒酿、葱结、姜片,上笼用旺火急蒸10~15分钟,待网油基本融化时取出,放入保暖的鱼盘内(有香菇的一面朝上)。上菜时,带香醋、姜末碟,供蘸食。贴士:

1.酒酿:也称甜酒酿,用糯米饭加甜酒药发酵而成。其配制方法:把糯米(1500克)淘净,浸入冷水中(夏季需3小时,冬季8~10小时,春秋季4~8小时),待米粒发胀后,沥干水,松散地放入蒸桶里蒸熟后取出,用冷水冲淋,冲至米饭粒不沾,倒入大盆里,将甜酒药(5克)碾成粉,均匀地撒入糯米饭里拌和。取用钵头1只,中间竖1只酒瓶,四周放入糯米饭揿平,然后取出瓶,中间呈圆形空洞,上盖,用棉絮裹紧保温,约24小时左右,即发酵成甜酒酿。

2.蒸鱼时间不能过长,否则鱼肉发面,鱼刺不易离肉,风味大减。

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网油清蒸鲥鱼 的营养分析 
  • 蛋白质 7.1 克
  • 脂肪 172.51 克
  • 碳水化合物 35.44 克
  • 膳食纤维 2.19 克
  • 胆固醇 223.25 毫克
  • 维生素A 178.55 微克
  • 胡萝卜素 122 微克
  • 硫胺素 0.11 毫克
  • 核黄素 0.16 毫克
  • 尼克酸 3.52 毫克
  • 维生素C 3 毫克
  • 钙 46.15 毫克
  • 磷 73.8 毫克
  • 钾 170.6 毫克
  • 镁 47.35 毫克
  • 铁 5.65 毫克
  • 锌 4.41 毫克
  • 硒 2.63 微克
  • 铜 0.21 毫克
  • 锰 1.99 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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