当前位置: 菜友网 >> 菜友网的厨房 >> 闽菜 >> 福州菜

云片鹿角菜

所属菜系:闽菜 · 福州菜 · 糖尿病调理 · 高血压调理 · 高脂血症调理 · 防癌抗癌调理 · 凉菜 · 小吃
原料:鹿角菜 · 火腿
配料:玉兰片 · 黄瓜 · 绿豆
调料: · 黄酒 · 味精 · 淀粉 · 鸡油
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

云片鹿角菜

1.炒锅内放清水绿豆,用旺火烧沸后,捞出绿豆;

2.淀粉(5克)放碗内加水调出湿淀粉(10克)待用;

3.黄瓜洗净切去瓤留黄瓜皮备用;

4.将鹿角菜先放入绿豆汤中氽一下,然后放入清水中泡1小时,捞出控干水分;

5.将鹿角菜、火腿玉兰片、黄瓜皮均片成抹刀片,鱼鳞状正面朝下间隔整齐地摆在碗中,清汤150毫升、味精黄酒,食调匀浇入碗内,上笼用旺火蒸半小时取出,滗出汤汁扣在盘内;

6.将滗出的原汤倒在炒锅内旺火烧开,以湿淀粉勾芡,淋入油,浇在菜面上即成。

点击此处,将此美食推荐好友
 发表评论 |  共0条留言
 发表评论 (请菜友们自觉爱护网络文明)
更多 鹿角菜 · 火腿 的美食 
云片鹿角菜 的营养分析 
  • 热量 492.01 千卡
  • 蛋白质 25.5 克
  • 脂肪 28.11 克
  • 碳水化合物 43.62 克
  • 膳食纤维 13.16 克
  • 胆固醇 120 毫克
  • 维生素A 59 微克
  • 胡萝卜素 77.5 微克
  • 硫胺素 0.4 毫克
  • 核黄素 0.21 毫克
  • 尼克酸 9.44 毫克
  • 维生素C 5.5 毫克
  • 维生素E 6.02 毫克
  • 钙 107.65 毫克
  • 磷 219.73 毫克
  • 钾 538.83 毫克
  • 镁 66.54 毫克
  • 铁 8.04 毫克
  • 锌 3.13 毫克
  • 硒 4.41 微克
  • 铜 0.44 毫克
  • 锰 0.96 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

© 2007-2008 京ICP备08005029号
Caiuu.com Copyright. All right Reserved.