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佛跳墙

所属菜系:闽菜 · 福州菜 · 特色菜 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 热菜
制作方式: · 
原料:鲍鱼 · 冬笋 · 肥膘肉 · 干贝 · 鸽蛋 · 桂皮 · 荷叶 · 火腿 ·  · 萝卜 · 烧饼 ·  · 鸭肫 · 鱼翅 · 鱼唇 · 鱼肚 · 猪肚 · 猪蹄 · 猪蹄筋 · 猪油
配料:冬菇 ·  · 
发布者:菜友网
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详细介绍

佛跳墙

佛跳墙

1.将水发鱼翅去沙,剔整排在竹箅上,放进沸水锅中加葱段30克、片15克、绍酒100克煮10分钟,支其腥味取出,拣去葱、姜,汁不用,将箅拿出放进碗里,鱼翅上摆放猪肥膘肉,加绍酒50克,上笼屉用旺火蒸2小时取出,拣去肥膘肉,滗去蒸汁。

2.鱼唇切成长2厘米、宽4.5厘米的块,放进沸水锅中,加葱段30克、绍酒100克、姜片15克煮10分钟去腥捞出,拣去葱、姜。

3.金钱鲍放进笼屉,用旺火蒸取烂取出,洗净后每个片成两片,剞上十字花刀,盛入小盆,加骨汤250克、绍酒15克,放进笼屉旺火蒸30分钟取出,滗去蒸汁。鸽蛋煮熟,去壳。

4.分别剁去头、颈、脚。猪蹄尖剔壳,拔净毛,洗净。羊肘刮洗干净。以上四料各切12块,与净鸭肫一并下沸水锅氽一下,去掉血水捞起。猪肚里外翻洗干净,用沸水氽两次,去掉浊味后,切成12块,下锅中,加同有汤250克烧沸,加绍酒85克氽一下捞起,汤汗不用。

5.将水发刺参洗净,每只切为两片。水发猪蹄筋洗净,切成2寸长的段。净火腿腱肉加清水150克,上笼屉用旺火蒸30分钟取出,滗去蒸汁,切成厚约1厘米的片。冬笋放沸水锅中氽熟捞出,每条直切成四块,用力轻轻拍扁。锅置旺火上,熟猪油放锅中烧至七成热时,将鸽蛋、冬笋块下锅炸约2分钟捞起。随后,将鱼高鱼肚下锅,炸至手可折断时,倒进漏勺沥去油,然后放入清水中浸透取出,切成长4.5厘米、宽2.5厘米的块。

6.锅中留余油50克,用旺火烧至七成热时,将葱段35克、姜片45克下锅炒出香味后,放入鸡、鸭、羊肘、猪蹄尖、鸭肫、猪肚块炒几下,加入酱油75克、味精10克、冰糖75克、绍酒2150克、骨汤500克、桂皮,加盖煮20分钟后,拣去葱、姜、桂皮,起锅捞出各料盛于盆,汤汁待用。

7.取一个绍兴酒坛洗净,加入清水500克,放在微火上烧热,倒净坛中水,坛底放一个小竹箅,先将煮过的鸡、鸭、羊、肘、猪蹄尖、鸭肫、猪肚块及花冬菇、冬笋块放入,再把鱼翅、火腿片、干贝鲍鱼片用纱布包成长方形,摆在鸡、鸭等料上,然后倒入煮鸡、鸭等料的汤汁,用荷叶在坛口上封盖着,并倒扣压上一只小碗。装好后,将酒坛置于木炭炉上,用小火煨2小时后启盖,速将刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚放入坛内,即刻封好坛口,再煨一小时取出,上菜时,将坛口菜胡倒在大盆内,纱布包打开,鸽蛋放在最上面。同时,跟上蓑衣萝卜一碟、火腿拌豆芽一碟、冬菇炒豆苗一碟、油辣芥一碟以及银丝卷、芝麻烧饼佐食。

贴士:

1.泡发干贝:将干贝洗净,装入碗内,加少许高汤和葱、姜,放入笼屉蒸烂即可。2.花冬菇:即可末春初所产的香菇,面有菊花纹。3.最后各种原料放入坛内,一定要上小火煨制,不可急燥,否则达不到效果。

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佛跳墙 的营养分析 
  • 维生素B6 0.72 毫克
  • 维生素B12 8.46 微克
  • 泛酸 1.24 毫克
  • 碳水化合物 318.76 克
  • 叶酸 142.5 微克
  • 膳食纤维 39.04 克
  • 生物素 24 微克
  • 维生素D 4 微克
  • 硫胺素 4.47 毫克
  • 核黄素 10.85 毫克
  • 尼克酸 258.4 毫克
  • 维生素C 31.9 毫克
  • 碘 21.8 微克
  • 铁 398.09 毫克
  • 锌 119.86 毫克
  • 硒 960.58 微克
  • 铜 15.79 毫克
  • 锰 16.03 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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