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松茸田鸡

所属菜系:苏菜 · 金陵菜 · 糖尿病调理 · 更年期综合症调理 · 肝硬化调理 · 神经衰弱调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:火腿 · 田鸡 · 油菜
配料:
调料: · 花椒 ·  · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

松茸田鸡

香气四溢,味咸鲜美。

1.将田用刀在脊背开五分长的小口,取出内脏,剁去四爪用八成热水烫一下捞出洗去黑皮。

2.鲜松茸蘑择干净,用刀改成二寸长、五分宽的块,用开水烫一下捞出。

3.火腿切成片,油菜心(水烫)洗净。

4.勺内放入鸡汤、精味精、绍酒、葱、花椒油,加入田鸡和松茸蘑,用中火炖十分钟,下入火腿、油菜心,烧开即成。

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松茸田鸡 的营养分析 
  • 热量 689.03 千卡
  • 维生素B6 0.63 毫克
  • 蛋白质 68.72 克
  • 维生素B12 1.8 微克
  • 脂肪 21.1 克
  • 泛酸 0.39 毫克
  • 碳水化合物 105 克
  • 叶酸 158.13 微克
  • 膳食纤维 53.49 克
  • 生物素 4 微克
  • 胆固醇 104 毫克
  • 维生素D 176 微克
  • 维生素A 113.46 微克
  • 维生素K 2.56 微克
  • 胡萝卜素 474.18 微克
  • 硫胺素 0.72 毫克
  • 核黄素 2.87 毫克
  • 尼克酸 45.58 毫克
  • 维生素C 19.64 毫克
  • 维生素E 48.93 毫克
  • 钙 332.86 毫克
  • 镁 129.19 毫克
  • 铁 239.13 毫克
  • 锌 11.31 毫克
  • 硒 214.15 微克
  • 铜 2.84 毫克
  • 锰 2.14 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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