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甜烧白果

所属菜系:苏菜 · 无锡菜 · 甜品/点心 · 热菜 · 羹汤
制作方式: ·  ·  · 
原料:白果 ·  · 橘饼 · 猪油
调料:白糖 · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

1.先将连壳白果用沸水滚熟,倒落漏勺,然后打破壳,后把肉开两边;

2.再用沸水滚白果肉,倒入盆,浸冷水,用手摩擦漂水,去净心和衣;

3.然后再用水滚过,漂凉、浸水,要浸一天,换清水几次;

4.将肥肉切丁,加入白糖拌匀成为冰肉;

5.用砂锅落竹箅垫底,把已处理的白果肉倒入砂锅内,取白糖,盖在白果上面,炖制;

6.2小时后白糖化水,再用木炭炉文炖,皮1个、肥肉100克整块,放在白果上面,加盖,由糖水炖至稀糖胶即可;

7.把白果倒入锅内加入橘饼丁、冰肉丁,煮匀加入白猪油,即成。

贴士:

1.冰肉是将肥肉丁加白糖腌制而成,腌制时间约需24小时,应提前一天准备。

2.炖白果的柑皮、肥肉不用。

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甜烧白果 的营养分析 
  • 蛋白质 1.2 克
  • 脂肪 94.1 克
  • 碳水化合物 299.8 克
  • 胆固醇 101 毫克
  • 维生素A 28 微克
  • 硫胺素 0.05 毫克
  • 核黄素 0.04 毫克
  • 尼克酸 0.45 毫克
  • 钙 61.5 毫克
  • 磷 33 毫克
  • 钾 26.5 毫克
  • 钠 10.95 毫克
  • 镁 10 毫克
  • 铁 2.3 毫克
  • 锌 0.52 毫克
  • 硒 3.89 微克
  • 铜 0.14 毫克
  • 锰 0.28 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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