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西湖牛肉羹

所属菜系:浙菜 · 杭州菜 · 冬季养生调理 · 补虚养身调理 · 贫血调理 · 营养不良调理 · 夏季养生调理 · 气血双补调理 · 健脾开胃调理 · 素食 · 羹汤
制作方式: ·  · 
原料:鸡蛋 · 牛肉
配料:香菜
调料: · 胡椒粉 · 胡椒 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

西湖牛肉羹

牛肉一小块(我用的碎肉),香菇2,3个,香菜一小把,蛋清一个。味精胡椒粉、生粉。

1、牛肉剁成小粒,冷水下锅,待水开洗去血沫盛出。香菜切碎。香菇切粒。鸡蛋只取蛋清,倒入汤碗内备用。

2、锅内水烧开,下牛肉粒和香菇粒,水开后再略烧一会儿,加盐、味精、胡椒粉

3、用湿生粉勾芡后,倒入盛有蛋清的汤碗里,迅速搅拌均匀使蛋清成飞絮。

4、最后撒入香菜即可。

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西湖牛肉羹 的营养分析 
  • 热量 771.56 千卡
  • 蛋白质 91.67 克
  • 脂肪 34.27 克
  • 碳水化合物 23.87 克
  • 膳食纤维 0.2 克
  • 胆固醇 391.95 毫克
  • 维生素A 35.65 微克
  • 胡萝卜素 0.6 微克
  • 硫胺素 0.2 毫克
  • 核黄素 0.64 毫克
  • 尼克酸 25.32 毫克
  • 维生素E 756.46 毫克
  • 钙 124.1 毫克
  • 磷 769.46 毫克
  • 钾 981.02 毫克
  • 镁 96.36 毫克
  • 铁 15.58 毫克
  • 锌 21.42 毫克
  • 硒 29.37 微克
  • 铜 0.85 毫克
  • 锰 0.28 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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