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龙井虾仁

所属菜系:浙菜 · 杭州菜 · 冠心病调理 · 肾调养调理 · 壮腰健肾调理 · 补阳调理 · 热菜 · 海鲜
原料:大河虾 · 龙井新茶
配料:鸡蛋清 · 生粉
调料:绍酒
发布者:菜友网
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详细介绍

龙井虾仁

①将大河虾去壳挤出虾肉,用清水反复搅洗至虾仁雪白,滤干水后,盛入碟内,放和蛋清,用筷子搅拌至有粘性时,加入生粉、味精拌匀腌2小时。

②将龙井新茶用滚水50克泡开约1分钟,滗出茶叶30克,乘下的茶叶和茶汁备用。

③烧热锅,下油,至四成熟时,放入虾仁,并迅速用筷划散,至虾仁呈玉白色时,倒入漏勺滤去油。下葱煨锅,将虾仁倒入锅中,迅即将茶叶连汁倒入,淋入绍酒,翻炒片刻即可。

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龙井虾仁 的营养分析 
  • 热量 885.09 千卡
  • 蛋白质 92.84 克
  • 脂肪 55.19 克
  • 碳水化合物 1.77 克
  • 维生素A 42 微克
  • 硫胺素 0.04 毫克
  • 核黄素 0.36 毫克
  • 尼克酸 10.09 毫克
  • 维生素E 41.4 毫克
  • 镁 479.7 毫克
  • 铁 24.09 毫克
  • 锌 8.07 毫克
  • 硒 153.64 微克
  • 铜 4.77 毫克
  • 锰 1.71 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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