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西湖醋鱼

所属菜系:浙菜 · 杭州菜 · 家常菜 · 营养不良调理 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理 · 延缓衰老调理 · 高血压调理 · 热菜
制作方式: ·  · 
原料:草鱼
配料: ·  · 生粉
调料: ·  · 黑醋 · 酱油 · 胡椒粉 · 香油
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

西湖醋鱼

①将葱洗净切段分成2份。半份拍裂,半份切丝。

②将草鱼剖净,由鱼肚剖为两片(注意不可切断),放进锅中,注满清水,加葱1份、拍裂的姜、酒,煮滚后,用小火焖10分钟,捞起,盛入碟中,将姜丝遍滤鱼身。

③烧热油锅,放葱爆香,然后把葱去掉,将葱油倒入碗中。注2杯清水入锅中,加糖、、黑酱油胡椒粉料煮滚,用生粉水勾芡,再注入葱油,盛起淋在鱼上,洒上香油即可。

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西湖醋鱼 的营养分析 
  • 热量 711.75 千卡
  • 维生素B6 0.71 毫克
  • 蛋白质 125.28 克
  • 脂肪 18.34 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 12.18 克
  • 叶酸 118.6 微克
  • 膳食纤维 0.43 克
  • 胆固醇 329 毫克
  • 维生素A 80.8 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 23 微克
  • 硫胺素 0.02 毫克
  • 核黄素 0.31 毫克
  • 尼克酸 17.88 毫克
  • 维生素C 2.1 毫克
  • 维生素E 14.24 毫克
  • 钙 138.6 毫克
  • 镁 213.15 毫克
  • 铁 11.24 毫克
  • 锌 3.04 毫克
  • 硒 82.26 微克
  • 铜 0.11 毫克
  • 锰 0.89 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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