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东坡肉

所属菜系:浙菜 · 杭州菜 · 滋阴调理 · 贫血调理 · 低温作业人群食谱 · 补虚养身调理 · 健脾开胃调理 · 热菜 · 小吃 · 其他
制作方式: · 
原料:胁条肉
配料: · 蕨菜 · 干笋干
调料:花椒 · 酱油 · 料酒 · 肉汤 · 香料 · 冰糖
发布者:郑徽
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详细介绍

胁条肉,,花椒,蕨菜,干笋干,酱油,料酒(至少半斤),少许肉汤,香料,冰糖
重要的一个东西沾过面糊宽条牛皮纸

[制作过程]

东坡肉

胁条肉(五花肉)洗净整块放凉水中煮开,加姜块花椒去腥

东坡肉

取出用清水洗去浮沫,切成一寸见方的小块,但不切断

东坡肉

砂锅底铺发好的蕨菜.干笋干,即吸油,又增笋香,还多点可进嘴的东西

东坡肉

放大量的,酱油,料酒(至少半斤),少许肉汤,香料,葱姜,冰糖

东坡肉

面粉加水调成厚糊,牛皮纸剪宽条沾在面糊

东坡肉

将沾满面糊的牛皮纸条糊在砂锅的边缘,此功用是封住多余的出气口,让香味闷到锅里

东坡肉

小火煮上两个钟头,开盖,转大火收干汤汁

东坡肉

皮色酱红,软糯即化的东坡肉啊!!!!

东坡肉

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 [楼] 小猫蛋黄 (川菜 重庆菜)2008-3-25 21:44:38
好吃好吃。大家都来关注啊。。。
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东坡肉 的营养分析 
  • 维生素B6 0.06 毫克
  • 蛋白质 147.94 克
  • 脂肪 885.43 克
  • 泛酸 0.2 毫克
  • 碳水化合物 66.39 克
  • 叶酸 58 微克
  • 膳食纤维 1.66 克
  • 维生素A 163.4 微克
  • 维生素K 3.5 微克
  • 胡萝卜素 81 微克
  • 硫胺素 1.44 毫克
  • 核黄素 0.81 毫克
  • 尼克酸 38.69 毫克
  • 维生素C 9.7 毫克
  • 维生素E 0.9 毫克
  • 钙 229.6 毫克
  • 镁 450.2 毫克
  • 铁 25.27 毫克
  • 锌 26.17 毫克
  • 硒 58.05 微克
  • 铜 0.98 毫克
  • 锰 2.82 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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