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桂花鱼皮

所属菜系:浙菜 · 宁波菜 · 养颜美容调理 · 防癌抗癌调理 · 热菜 · 海鲜
制作方式: ·  ·  ·  ·  · 
原料:葱白 ·  · 火腿 ·  · 鸡蛋 · 咸鸭蛋 · 香醋 ·  · 鸭蛋 · 鱼皮 · 猪肉
配料: · 淀粉
调料:料酒 ·  · 胡椒粉 · 胡椒 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

桂花鱼皮

1.先将鱼皮用刀改成块,用水发后待用;

2.将发好的鱼皮切成长3.6厘米、宽1.2厘米的长条,再在每块鱼皮的一端连切三刀成虎爪形;3.蛋煮熟,取蛋黄切成小丁待用;

4.熟火腿切末;

5.葱去根须,洗净,取葱白10克切段,剩余切成葱花;

6.生洗净,10克切成块,拍松,剩余切成姜末;

7.将瘦猪肉洗净剁成茸,放入碗内,用冷鲜汤150毫升化开;

8.化开的猪肉茸磕入蛋,放入火腿末、精3克、味精少许和湿淀粉搅打成馅待用;

9.炒锅置旺火上烧热,舀入大油75克,放入鱼皮煸炒,舀入鲜汤,加入料酒15克、精盐、味精少许、葱白、拍松的姜块,同烧;

10.待烧沸后,移至小火上焖约15分钟左右,待鱼片柔软,汤汁浓稠时,拣去葱、姜,捞起装盘,余汤不要,淋香待用;

11.将炒锅置旺火上烧热,舀入大油75克,把调好的馅料倒入锅内炒熟;

12.将炒熟的肉馅浇盖在鱼皮上,撤上咸蛋丁、胡椒粉、葱花和姜末即成。

贴士:

1.发鱼皮:将改刀成块的鱼皮,下沸水锅约煮45分钟捞出,拣出已脱净沙粒的嫩鱼皮,未脱沙的老皮重新下锅,煮至脱沙捞起,一并放入盛器里,用60%的沸水和40%的冷水掺和,倒入盛器内,盖盖,焖约10小时左右,洗净余沙,刮去腐肉,分软硬装好,锅中另盛清水烧沸,下鱼皮,待再沸,改用微火焖,软的约焖半小时,硬的约焖1小时,取出用清水漂清;

2.焖时如鱼皮软烂,汤汁过多,可大火收汁;

3.鱼皮,为大型鱼的皮干制品,以鲨鱼皮为常见。

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桂花鱼皮 的营养分析 
  • 蛋白质 51.41 克
  • 脂肪 181.18 克
  • 碳水化合物 23.9 克
  • 膳食纤维 0.62 克
  • 维生素A 506.34 微克
  • 胡萝卜素 148.7 微克
  • 硫胺素 0.9 毫克
  • 核黄素 0.84 毫克
  • 尼克酸 6.39 毫克
  • 维生素C 3.67 毫克
  • 钙 229.86 毫克
  • 磷 611.97 毫克
  • 钾 765.42 毫克
  • 碘 27.2 微克
  • 镁 91.78 毫克
  • 铁 10.46 毫克
  • 锌 7.2 毫克
  • 硒 43.77 微克
  • 铜 0.48 毫克
  • 锰 0.79 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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