当前位置: 菜友网 >> 菜友网的厨房 >> 浙菜 >> 绍兴菜

芹菜炒肉片

所属菜系:浙菜 · 绍兴菜 · 清热去火调理 · 健脾开胃调理 · 高血压调理 · 高脂血症调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: · 
原料:芹菜
配料:大蒜 ·  · 红辣椒
调料: · 辣椒 ·  · 酱油 · 味精
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

芹菜炒肉片

材料:芹菜2~3棵,瘦肉2两,新鲜的红辣椒2个,大蒜等。

做法:1.择取芹菜枝干,摘掉叶子那头,也把老的根那头切掉,然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片;

2.多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟,千万不要加水,熟了之后装盘;

3.放少许油,下瘦肉片,酱油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放进去一起炒,这时也千万不要放水。肉片熟了马上起锅,不然肉片就会炒老了;

4.整个工序中,注意事项就是一点水都不要放。

点击此处,将此美食推荐好友
 [楼] 刘卫明 (苏菜 淮扬菜)2008-6-24 19:48:54
好菜,但是你说的不是很好!
 发表评论 |  共1条留言
 发表评论 (请菜友们自觉爱护网络文明)
芹菜炒肉片 的营养分析 
  • 热量 384.03 千卡
  • 蛋白质 23.08 克
  • 脂肪 26.47 克
  • 碳水化合物 17.08 克
  • 叶酸 1.5 微克
  • 膳食纤维 3.65 克
  • 胆固醇 81 毫克
  • 维生素A 70.4 微克
  • 胡萝卜素 158.5 微克
  • 硫胺素 0.57 毫克
  • 核黄素 0.31 毫克
  • 尼克酸 6.46 毫克
  • 维生素C 30.2 毫克
  • 维生素E 14.28 毫克
  • 钙 135.65 毫克
  • 磷 329.4 毫克
  • 钾 722.6 毫克
  • 镁 60.77 毫克
  • 铁 6.25 毫克
  • 锌 4.33 毫克
  • 硒 10.83 微克
  • 铜 0.38 毫克
  • 锰 0.76 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

© 2007-2008 京ICP备08005029号
Caiuu.com Copyright. All right Reserved.