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银杏鸡丁

所属菜系:徽菜 · 皖南菜 · 贫血调理 · 肢寒畏冷调理 · 营养不良调理 · 月经不调调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:白果
调料:白糖 ·  ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

银杏鸡丁

色金红、光亮,富有酱香味,银翠绿,圆润、糯软、滴香。丁滑嫩,甜咸可口。

1.将白果敲碎果壳取出果肉,放入三成热的油锅内,边加热,边搅动,用勺背和漏勺结合着搓揉果肉(目的是使表面皮膜通地加热与摩擦能清除干净),然后倒出沥油;湿芡粉(芡粉9克加水11克)调匀成芡汁备用。2.将鸡脯肉用刀剔除筋膜,用刀排斩十字窗花,再切成1.5厘米见方的丁,随即用蛋清、细、水生粉20克,拌匀上劲,放在低温处涨发。3.烧热锅,用冷油滑锅后倒出,再烧热,加生油,烧至油三成热时,放上浆鸡丁划散,待变色,断生时,立即放白果仁搅匀,一起倒出沥油。原锅内留少许油,放黄酱,炒干水分,产生浓厚粘性,再加白糖炒至溶化,随即烹黄酒,加细盐、味精一起煸炒,炒至酱和油分离时,酱汁即起粘性而有光亮,迅速将鸡丁、银杏倒入翻炒,使酱汁紧包,再淋上麻油翻炒均匀装盆。
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银杏鸡丁 的营养分析 
  • 蛋白质 77.8 克
  • 脂肪 66.63 克
  • 碳水化合物 126.04 克
  • 膳食纤维 1.1 克
  • 胆固醇 246 毫克
  • 维生素A 51.9 微克
  • 胡萝卜素 24 微克
  • 硫胺素 0.23 毫克
  • 核黄素 0.62 毫克
  • 尼克酸 33.18 毫克
  • 维生素E 50.63 毫克
  • 钙 106.91 毫克
  • 磷 728.18 毫克
  • 镁 104.15 毫克
  • 铁 6.41 毫克
  • 锌 2.89 毫克
  • 硒 50.81 微克
  • 铜 0.88 毫克
  • 锰 2.62 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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