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红烧狮子头

所属菜系:徽菜 · 皖南菜 · 贫血调理 · 乳母食谱 · 热菜 · 小吃
制作方式: ·  ·  ·  · 
原料:猪前腿 · 嫩藕
配料:鸡蛋 · 菜心 · 老姜 · 
调料:酱油 · 干淀粉
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

 

1、将藕剁成细粒,葱切段,用刀拍破,蛋打干淀粉里按顺时针方向搅成全蛋糊。

红烧狮子头

2、将蛋糊倒进肉、藕末里,放适量和两大匙酱油,顺时针方向搅拌上劲。

红烧狮子头

3、把肉馅捏成扁形的丸子。

红烧狮子头

4、锅中放油烧至七成热,下丸子炸约两分钟,油炸进皮以外表封闭住丸子内里。

红烧狮子头

5、捞出沥干油份装盘待用。

红烧狮子头

6、将锅中的油盛出后,放入丸子,加约两斤汤或水、三大匙酱油、姜、葱,烧沸后改微火烧一小时以上。

红烧狮子头

7、熟透后把丸子捞出装盘待用。

红烧狮子头

8、把菜心放入锅里的汤中烧约一分钟至熟。

红烧狮子头

9、捞出菜心装丸子盘里,锅中勾芡后淋入盘中即成。

红烧狮子头

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红烧狮子头 的营养分析 
  • 维生素B6 0.06 毫克
  • 蛋白质 100.9 克
  • 维生素B12 0.12 微克
  • 脂肪 271.48 克
  • 泛酸 0.8 毫克
  • 碳水化合物 60.11 克
  • 叶酸 3 微克
  • 膳食纤维 6.6 克
  • 胆固醇 400 毫克
  • 维生素A 415.66 微克
  • 硫胺素 1.37 毫克
  • 核黄素 1.22 毫克
  • 尼克酸 21.82 毫克
  • 维生素C 122.14 毫克
  • 维生素E 76.81 毫克
  • 钙 659.95 毫克
  • 碘 15.4 微克
  • 镁 316.46 毫克
  • 铁 18.98 毫克
  • 锌 14 毫克
  • 硒 67.02 微克
  • 铜 1.21 毫克
  • 锰 2.87 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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