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红烧甲鱼

所属菜系:徽菜 · 沿江菜 · 补虚养身调理 · 滋阴调理 · 营养不良调理 · 气血双补调理 · 清热去火调理 · 热菜
原料:甲鱼
配料:猪肉 · 鸡肉 · 大蒜 ·  · 
调料:猪油 · 上汤 · 胡椒 · 香油 · 酱油
发布者:菜友网
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详细介绍

红烧甲鱼

①将甲鱼头部用麻绳拴住吊起,用刀刺颈放血,砍去头、爪。然后入滚水中煮利壳,剥去甲壳和内脏,用手撕下裙边,将肉切成块。漂洗干净。

②选用五花猪肉刮洗干净,切成块,肉亦切成块;将猪、鸡肉一起入开水中煮过捞出。锅内放猪油烧至六成熟,将(拍破)、葱白段放入炸出香味,放入鸡肉、猪肉炒匀,加甲鱼、酱油料酒、鲜汤在小火上煮熟。

大蒜入笼蒸熟,锅内甲鱼煮熟时放入胡椒、大蒜将汁收浓,然后拈去姜、葱及肉块不用,将甲鱼捞入盘中,再将味精香油放入汤汁内,浇在甲鱼上面即可。

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红烧甲鱼 的营养分析 
  • 蛋白质 60.22 克
  • 脂肪 103.9 克
  • 碳水化合物 166.87 克
  • 叶酸 9 微克
  • 膳食纤维 33.36 克
  • 维生素A 176.56 微克
  • 硫胺素 0.91 毫克
  • 核黄素 0.89 毫克
  • 尼克酸 13.28 毫克
  • 维生素C 20.08 毫克
  • 维生素E 44.62 毫克
  • 钙 423.78 毫克
  • 镁 151.9 毫克
  • 铁 24.87 毫克
  • 锌 11.11 毫克
  • 硒 31.95 微克
  • 铜 3.85 毫克
  • 锰 5.2 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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