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徽州蒸鸡

所属菜系:徽菜 · 沿江菜 · 营养不良调理 · 秋季养生调理 · 贫血调理 · 补虚养身调理 · 热菜 · 快餐
制作方式: ·  · 
原料:母鸡 · 板栗
配料:绍酒 · 鸡汤 · 冰糖
调料:酱油 · 绍酒 · 冰糖
发布者:菜友网
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详细介绍

①将从脊背处剖开,取出肠脏,洗净滤水。板栗煮熟后剥壳除内衣。在鸡肋骨处用刀尖扎几下(不要扎破皮),在鸡大腿内侧,顺鸡形用刀划一下。

②将鸡放入滚水中灼至鸡皮绷紧,浮沫漂起,捞出滤水,涂抹一层酱油,下油锅炸至鸡皮呈金红色时捞出滤油。

③将鸡脯向下放在碗里,摆上板栗肉,洒上冰糖、绍酒,加上汤,和葱(打结)、(拍松),放锅内用大火蒸至鸡肉熟烂时取出,拣去葱、姜,反扣在碟中即可。

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徽州蒸鸡 的营养分析 
  • 蛋白质 314.63 克
  • 脂肪 328.44 克
  • 泛酸 2.6 毫克
  • 碳水化合物 172.53 克
  • 叶酸 6 微克
  • 膳食纤维 3.85 克
  • 胡萝卜素 481 微克
  • 硫胺素 1.05 毫克
  • 核黄素 0.99 毫克
  • 尼克酸 134.16 毫克
  • 维生素C 50.5 毫克
  • 维生素E 60.81 毫克
  • 钙 106.73 毫克
  • 镁 382.12 毫克
  • 铁 24.6 毫克
  • 锌 23.83 毫克
  • 硒 2.93 微克
  • 铜 2.32 毫克
  • 锰 4.55 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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