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荷包蛋

所属菜系:京菜 · 京菜 · 私家菜 · 热菜
制作方式: · 
原料:鸡蛋 ·  · 
配料:香菜 ·  · 淀粉
调料: ·  · 酱油 · 味精
发布者:红案
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详细介绍

主料:蛋若干 ;配料:食用油,葱,,糖,酱油淀粉味精香菜

做法:放入少许食用油,待七成热,打入一个鸡蛋,慢慢煎至两面金黄,即可,拿出来备用,以此类推把剩余鸡蛋煎好备用,(注意:鸡蛋不要破,最好蛋黄是没有凝固的,做出来会很嫩);之后把所有的鸡蛋放入锅中,先倒入酱油少许,后倒入水,放入葱丝,姜丝,放糖,盐少许,放醋,盖锅2分钟,之后用水淀粉勾芡,放味精,出锅后撒一些香菜;

特点:简单,方便,好吃;

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荷包蛋 的营养分析 
  • 蛋白质 93.1 克
  • 脂肪 161.5 克
  • 碳水化合物 19.6 克
  • 硫胺素 0.77 毫克
  • 核黄素 1.89 毫克
  • 尼克酸 1.4 毫克
  • 维生素E 54.94 毫克
  • 钙 405.1 毫克
  • 磷 925 毫克
  • 碘 190.4 微克
  • 镁 72.1 毫克
  • 铁 16.95 毫克
  • 锌 8.19 毫克
  • 硒 30.43 微克
  • 铜 1.21 毫克
  • 锰 0.62 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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