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木樨干贝

所属菜系:京菜 · 京菜 · 补虚养身调理 · 营养不良调理 · 肾调养调理 · 热菜 · 素食 · 清蒸
制作方式: ·  ·  · 
原料:花生 · 鸡蛋
配料:大葱
调料:料酒 ·  · 花椒 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

木樨干贝

干贝300克。蛋150克。花生油15克2克花椒3克味精2克料酒2克大葱3克。

1.将干贝洗净,放碗内,添适量汤,上屉蒸3分钟,蒸熟取出,用手撕碎;大葱洗净切丝。

2.将鸡蛋磕入碗内,加盐、味精、葱丝、干贝搅匀。

3.坐勺,加适量底油烧热,倒入搅匀的鸡蛋和干贝,加花椒水、料酒,炒熟出勺装盘即可。花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

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木樨干贝 的营养分析 
  • 维生素B6 0 毫克
  • 蛋白质 187.81 克
  • 脂肪 35.66 克
  • 泛酸 0.01 毫克
  • 碳水化合物 22.22 克
  • 叶酸 1.68 微克
  • 膳食纤维 0.9 克
  • 维生素A 384.99 微克
  • 维生素K 0.21 微克
  • 胡萝卜素 6 微克
  • 硫胺素 0.17 毫克
  • 核黄素 1.05 毫克
  • 尼克酸 7.87 毫克
  • 维生素C 0.51 毫克
  • 维生素E 13.74 毫克
  • 钙 339.56 毫克
  • 碘 40.8 微克
  • 镁 337.38 毫克
  • 铁 20.55 毫克
  • 锌 16.95 毫克
  • 硒 235.68 微克
  • 铜 0.59 毫克
  • 锰 1.53 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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