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鲍鱼卧鹑蛋

所属菜系:京菜 · 京菜 · 滋阴调理 · 清热去火调理 · 明目调理 · 高血压调理 · 热菜 · 清蒸 · 海鲜 · 其它
制作方式: · 
原料:鹌鹑 · 鹌鹑蛋 · 鲍鱼
配料:香菜 · 
调料:料酒 ·  · 香油 ·  · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

绿、白、褐相衬。鲍鱼糯软鲜美,鹑蛋光滑柔嫩,属高档海味菜之一。

1.将鲍鱼批成薄薄的圆形片,放入沸水锅烫一下捞出,鹌鹑蛋分别磕入碗内,逐只投入沸水锅中氽至蛋清凝结,蛋黄溏瓤时,即用漏勺轻轻托住捞起,放在深盘(又称汤盆)中。

2.烧热锅,放猪油烧热,下葱汁,料酒,再加鲜汤一勺,放鲍鱼片、加细味精,烧沸,下水生粉勾流水芡,淋上香油,淋浇在鹌鹑蛋上,将香菜叶放在盘边围衬。

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鲍鱼卧鹑蛋 的营养分析 
  • 热量 364.89 千卡
  • 蛋白质 17.68 克
  • 脂肪 26.26 克
  • 碳水化合物 15.2 克
  • 膳食纤维 0.16 克
  • 胆固醇 546.95 毫克
  • 维生素A 295.4 微克
  • 胡萝卜素 58.6 微克
  • 硫胺素 0.1 毫克
  • 核黄素 0.48 毫克
  • 尼克酸 0.33 毫克
  • 维生素C 2.4 毫克
  • 维生素E 758.12 毫克
  • 钙 181.91 毫克
  • 磷 189.33 毫克
  • 钾 195.64 毫克
  • 镁 42.89 毫克
  • 铁 14.55 毫克
  • 锌 2.23 毫克
  • 硒 31.26 微克
  • 铜 0.46 毫克
  • 锰 0.15 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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