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天府海参

所属菜系:京菜 · 京菜 · 补虚养身调理 · 气血双补调理 · 营养不良调理 · 健脾开胃调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:海参 · 鸡腿
配料:大葱 · 淀粉
调料:料酒 ·  · 胡椒 · 辣椒 · 酱油 · 高汤 · 味精
发布者:菜友网
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详细介绍

1.海参剖开肚腰,除去内里脏物,洗净,以卧刀片成两薄片后再切细丝。

2.腿入沸水中煮熟后,剔除骨头,将肉切成细丝。

3.香菇以热水发半小时,去蒂,切丝;大葱洗净切花;水淀粉(淀粉5克加水5克)调成芡汁备用。

4.大火烧热炒锅,下油爆香葱花,下酱油味精料酒胡椒、高汤烧开,续下海参,鸡丝及香菇,起锅前以适量太白粉勾芡,再洒辣椒油即可盛盘供食。

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天府海参 的营养分析 
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 111.85 克
  • 脂肪 170.55 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 21.08 克
  • 叶酸 14.6 微克
  • 膳食纤维 1.23 克
  • 胆固醇 574.8 毫克
  • 维生素A 78.6 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 77.4 微克
  • 硫胺素 0.21 毫克
  • 核黄素 0.49 毫克
  • 尼克酸 11.13 毫克
  • 维生素C 2 毫克
  • 维生素E 70.76 毫克
  • 磷 512.54 毫克
  • 钾 811.68 毫克
  • 镁 856.01 毫克
  • 铁 75.08 毫克
  • 锌 6.11 毫克
  • 硒 340.44 微克
  • 铜 0.53 毫克
  • 锰 5.23 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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