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红烧肉

所属菜系:京菜 · 京菜 · 私家菜 · 滋阴调理 · 贫血调理 · 低温作业人群食谱 · 青少年食谱 · 热菜
制作方式: ·  ·  · 
原料:猪肉
配料:
调料:白糖 · 冰糖 · 料酒 ·  · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

红烧肉

五花猪肉、糖(最好是冰糖末)、葱段、片、料酒

1.肉洗净后切成方块,放在加了料酒的冷水里浸泡5分钟。捞出沥干水。

2.热锅凉油,待油轻微帽烟将冰糖加入并不停搅拌,你会发现开始晶莹的冰糖会变的象白糖,然后象黄糖,然后象红塘然后象……没有然后了!赶快加肉否则糖就糊了!你的铲子别停呀!继续搅拌!糖会挂在肉上很不均匀,别管它继续搅你的。这时糖会因为加热的原因均匀的挂在肉上。

3.现在加水吧!末过肉即可,还有葱段姜片。大火烧开,改小火煮半个小时。

4.现在可以往肉里加盐了。(请注意这一步,只有当肉煮到6成熟时才加盐!原因有两个:1.早加盐会使蛋白质收缩,肉不容易煮烂2.你家用的什么盐?什么盐……?笨!碘盐嘛!碘一加热会怎样?不知道?回去翻翻初中化学!)

5.再煮15-20分钟就可以了!先别急着吃,如果你是拌饭的狂热爱好者,现在可以上桌了。如果你喜欢干干的红烧肉那就开大火靠干汁再上桌。

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红烧肉 的营养分析 
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 76.86 克
  • 脂肪 482.5 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 51.3 克
  • 叶酸 35.6 微克
  • 膳食纤维 0.46 克
  • 胆固醇 854.7 毫克
  • 维生素A 88.2 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 14.5 微克
  • 硫胺素 0.75 毫克
  • 核黄素 0.49 毫克
  • 尼克酸 20.19 毫克
  • 维生素C 1.9 毫克
  • 钙 156.05 毫克
  • 磷 949.05 毫克
  • 镁 300.8 毫克
  • 铁 16.96 毫克
  • 锌 13.74 毫克
  • 硒 29.76 微克
  • 铜 0.52 毫克
  • 锰 1.7 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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