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韭菜盒子

所属菜系:京菜 · 京菜 · 快餐/主食 · 小吃 · 快餐 · 面点
制作方式: ·  ·  · 
原料:鸡蛋 · 韭菜 · 面粉
配料:
调料:料酒 ·  · 
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

韭菜盒子

韭菜、面粉、肉馅、蛋三个,海米适量,宽粉适量,适量,五香粉适量,末适量,料酒适量。

1、韭菜八两左右,肉馅二两左右,(正常来讲,韭菜盒子是不放肉馅的,考虑到家庭成员的特殊情况,我加了肉馅)鸡蛋三个,海米适量,宽粉适量,盐适量,五香粉适量,姜末适量,料酒适量

2、在拌馅之前,鸡蛋炒成碎末状,宽粉煮烂,韭菜切碎3、面用温水和,擀成比包包子稍大一些的皮,皮尽量薄一些4、将和好的馅包在面皮里,裹好5、煎锅下油,小火两面煎黄即可

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韭菜盒子 的营养分析 
  • 蛋白质 49.65 克
  • 脂肪 53.71 克
  • 碳水化合物 151.98 克
  • 膳食纤维 4.67 克
  • 胆固醇 12 毫克
  • 维生素A 496.5 微克
  • 胡萝卜素 424.2 微克
  • 硫胺素 0.8 毫克
  • 核黄素 0.68 毫克
  • 尼克酸 5.5 毫克
  • 维生素C 7.2 毫克
  • 维生素E 31.74 毫克
  • 钙 181.22 毫克
  • 磷 636.4 毫克
  • 钾 757.21 毫克
  • 钠 519.03 毫克
  • 碘 54.76 微克
  • 镁 131.16 毫克
  • 铁 12.39 毫克
  • 锌 5.89 毫克
  • 硒 19.41 微克
  • 铜 1.2 毫克
  • 锰 3.45 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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