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糖醋里脊

所属菜系:京菜 · 京菜 · 私家菜 · 健脾开胃调理 · 贫血调理 · 清真菜 · 脾调养调理 · 气血双补调理 · 热菜
制作方式: ·  ·  ·  ·  · 
原料:猪里脊肉 · 鸡蛋
配料:干细豆粉 · 姜米 · 蒜米 · 葱花
调料:味精 · 香油 · 水豆粉 · 精盐 · 料酒 · 酱油 ·  · 白糖
发布者:菜友网
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详细介绍

糖醋里脊

1、将鲜净的猪里脊肉切成1厘米厚的片,直刀横筋剞一遍,斩成4厘米长、1厘米宽的条,装入碗内,用、料洒码味浸渍,蛋与干细豆粉调成蛋浆,酱油、盐、、白糖、味精、水豆粉、鲜汤兑成芡汁。

2、炒锅置旺火上,放油烧至五成热,将肉条与蛋浆拌匀放入油锅内炸至成熟捞出,待油温回升至七成,放入肉条炸至表面酥香并呈金黄色时捞出,滗去油装入盘内。

3、锅洗干净,放油烧至四成热,放、蒜、葱略炒几下,烹入芡汁,待汁收稠起小泡时,放入香油起锅,浇在肉条上即成。

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糖醋里脊 的营养分析 
  • 蛋白质 94.7 克
  • 脂肪 531.44 克
  • 碳水化合物 36.28 克
  • 叶酸 1.5 微克
  • 膳食纤维 0.93 克
  • 胆固醇 324 毫克
  • 维生素A 366.5 微克
  • 胡萝卜素 90 微克
  • 硫胺素 2.32 毫克
  • 核黄素 0.66 毫克
  • 尼克酸 22.18 毫克
  • 维生素C 9 毫克
  • 维生素E 388.39 毫克
  • 钙 158.2 毫克
  • 磷 975.7 毫克
  • 钠 676.74 毫克
  • 碘 20.98 微克
  • 镁 156.9 毫克
  • 铁 29.79 毫克
  • 锌 17.58 毫克
  • 硒 43.02 微克
  • 铜 1.55 毫克
  • 锰 2.23 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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