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红烧鸡翅

所属菜系:京菜 · 京菜 · 家常菜 · 明目调理 · 养颜美容调理 · 壮腰健肾调理 · 青少年食谱 · 热菜 · 小吃
制作方式: ·  · 
原料:鸡翅
配料: ·  · 
调料:干辣椒 · 花椒 · 八角
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

红烧鸡翅

1、放油入锅,8成热时向油锅内放入一两勺白糖,炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时,放入洗干净的翅。中火翻炒,直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色……(这就是传说中的炒糖色了)。

2、放入一些热水(千万不要放凉水,因为已经受热的肉块突然受冷,肉皮会收缩,不容易熟也不容易入味)。水量到淹没鸡翅就行。

3、放入调料和葱片、一小勺酱油、一勺(不用放太多的酱油,因为炒的糖色已经足够了,而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味)。

红烧鸡翅

4、用中火把鸡翅炖烂,汤汁变少时改大火把汁收浓,以不干锅为准。

5、收浓汤,然后出锅、装盘、上桌!

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红烧鸡翅 的营养分析 
  • 热量 862.45 千卡
  • 维生素B6 0.01 毫克
  • 蛋白质 70.38 克
  • 脂肪 27.62 克
  • 泛酸 0.04 毫克
  • 碳水化合物 95.48 克
  • 叶酸 8.6 微克
  • 膳食纤维 12.34 克
  • 胆固醇 196 毫克
  • 维生素A 61.3 微克
  • 维生素K 0.7 微克
  • 胡萝卜素 32 微克
  • 硫胺素 0.21 毫克
  • 核黄素 0.73 毫克
  • 尼克酸 10.26 毫克
  • 维生素C 2.1 毫克
  • 维生素E 1.96 毫克
  • 钙 139.26 毫克
  • 磷 432.95 毫克
  • 钾 717.82 毫克
  • 镁 78.61 毫克
  • 铁 11.74 毫克
  • 锌 4.96 毫克
  • 硒 40.54 微克
  • 铜 0.26 毫克
  • 锰 3.39 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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