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清炖兔子

所属菜系:京菜 · 京菜 · 补气调理 · 养颜美容调理 · 糖尿病调理 · 防暑调理 · 热菜 · 小吃 · 快餐
制作方式: ·  · 
原料:兔肉 · 水发冬菇
配料:冬笋 · 猪五花肉 · 青菜心
调料:精盐 · 味精 · 绍酒
发布者:菜友网
阅读:

详细介绍

1. 兔肉洗净,切成3厘米见方的块,入清水中浸泡4小时,捞出放盆内,用精、绍酒、葱花椒腌制4小时,再用清水洗净。五花肉切成小丁待用。

2. 将兔肉放水锅中出水,捞出洗净。

3. 将兔肉、猪肉丁、清汤、葱姜、绍酒放入砂锅,上火烧沸,撇去浮沫,加盖移至微火炖至兔肉酥烂,拣去葱姜,加入冬菇、冬笋、青菜心烧沸,放入味精胡椒粉,淋上芝麻油即成。若配蒜泥蘸食,更别具风味。

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清炖兔子 的营养分析 
  • 维生素B6 0.45 毫克
  • 蛋白质 172.94 克
  • 脂肪 160.06 克
  • 泛酸 0.21 毫克
  • 碳水化合物 23.36 克
  • 叶酸 27.6 微克
  • 膳食纤维 2.81 克
  • 胆固醇 660.5 毫克
  • 维生素A 252.79 微克
  • 胡萝卜素 227.8 微克
  • 硫胺素 1.07 毫克
  • 核黄素 0.95 毫克
  • 尼克酸 49.69 毫克
  • 维生素C 10.5 毫克
  • 维生素E 20.96 毫克
  • 钙 196.04 毫克
  • 镁 178.56 毫克
  • 铁 19.31 毫克
  • 锌 13.94 毫克
  • 硒 91.89 微克
  • 铜 1.23 毫克
  • 锰 1.37 毫克
注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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