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番茄牛肉汤

所属菜系:京菜 · 京菜 · 健脾开胃调理 · 气血双补调理 · 肝调养调理 · 肝炎调理 · 羹汤
原料:牛肉 · 番茄
配料:葱姜末
发布者:菜友网
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详细介绍

番茄牛肉汤

1、牛肉洗净切小方块,番茄去皮。

番茄牛肉汤

2、番茄可以根据个人喜好切片或其他,但是我觉得用刀切的话汁水会损失,所以我每次都是把手洗干净直接把番茄在碗里撕碎的。

番茄牛肉汤

3、牛肉呢,要放在水里浸一下,把血水什么的脏东西弄出来,可以放适量料酒去腥味。

番茄牛肉汤

4、然后呢,把牛肉洗干净起锅备用。我一般都是用一个大漏勺一边漏一边在水龙头下冲洗,这样的话,附着在肉上的脏东西就会被冲洗干净啦。

番茄牛肉汤

5、把锅洗干净,牛肉放如锅里,多加一点水(因为要熬很久)。在把番茄倒入锅中,加几粒花椒。开始两个小时的等待吧(20分钟大火,两个小时左右的小火)。

番茄牛肉汤

6、等啊等啊等啊等,终于两个小时了~~~时间多的朋友可以多熬些时间;如果急着喝,一个多小时应该也可以,不过番茄没有那么入味。2小时后,番茄已经被煮得差不多要化掉了(可怜滴番茄)~~~~哇卡卡卡,闻一下这个香香滴味道吧~~~什么多余的调料都不要放,适量的就好。可根据个人喜好加葱花,不过我一般都不加,因为比较喜欢纯粹的番茄味道。

番茄牛肉汤

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番茄牛肉汤 的营养分析 
  • 热量 246.08 千卡
  • 维生素B6 0.2 毫克
  • 蛋白质 23.55 克
  • 脂肪 12.49 克
  • 泛酸 0.42 毫克
  • 碳水化合物 11.36 克
  • 叶酸 55 微克
  • 膳食纤维 1.25 克
  • 胆固醇 74 毫克
  • 维生素A 233 微克
  • 维生素K 10 微克
  • 硫胺素 0.12 毫克
  • 核黄素 0.22 毫克
  • 尼克酸 7.6 毫克
  • 维生素C 47.5 毫克
  • 维生素E 10.09 毫克
  • 钙 32.32 毫克
  • 磷 268.34 毫克
  • 钾 604.93 毫克
  • 钠 533.18 毫克
  • 碘 6.25 微克
  • 镁 43.89 毫克
  • 铁 4.6 毫克
  • 锌 4.48 毫克
  • 硒 5.35 微克
  • 铜 0.28 毫克
  • 锰 0.26 毫克

注:以上数据为理论数据,没有计算运输和实际烹饪过程中的实际营养损耗,仅供参考。

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